אחד הקריטריונים לאדם מטופח - נשים וגברים כאחד - הוא מצב הציפורניים. ועכשיו אנחנו לא מדברים על מניקור, אלא על בריאות הציפורניים: צבען, אחידותן, החוזק והיעדר כתמים כלשהם.
בתקופת מחסור בויטמינים בחורף-אביב, הציפורניים מאותתות על מחסור בויטמינים כלשהם. לכן, יש צורך בנטילת תרופות מוכחות כדי לשפר את מצב הציפורניים.
סקירה כללית של הויטמינים הטובים ביותר לציפורניים תוצג במאמר זה.
איך אתה יודע אם אתה צריך ויטמינים?
מחסור בויטמינים מסוימים בגוף האדם משפיע על המראה. ציפורניים גם משקפות שחסר ויטמינים. מצבם מחמיר עם אוויטמינוזיס, וזה לא יכול אלא לדאוג.
מסמרים מגיבים לבעיה כזו עם השינויים הבאים:
- דהייה בצבע והופעת צהבהבות מעידה על צריכה לא מספקת של חומצה אסקורבית (ויטמין C).
- הופעת כתמים לבנים מעידה על כך שאין מספיק ניאצין בגוף.
- דלמינציה של לוחית הציפורן ושבירות תכופה הם סימנים לחוסר בביוטין.
- רך מדישל לוחית הציפורן והצמיחה האיטית שלה מאותתים על מחסור בחומצה ניקוטינית וסידן.
ברגע שאחת או יותר מהבעיות הללו מופיעות, עליך להתחיל ליטול קומפלקסים של ויטמינים כדי לנרמל את מצב הציפורניים.
אילו ויטמינים דרושים כדי לנרמל את מצב צלחת הציפורן? המקורות שלהם
כדי לשמור או לשחזר את המצב הטוב של הציפורניים, אתה צריך קומפלקס שלם של ויטמינים. אתה יכול למצוא אותם במוצרים שונים, כמו גם בתכשירי ויטמינים.
רטינול, או ויטמין A. יסוד זה מעורב ביצירת רקמת העצם של צלחת הציפורן. בנוסף, הוא אחראי על שמירה על חלקות וחוזק הציפורניים. העובדה שתכולתו בגוף מונמכת מעידה בשינויים הבאים:
- שבירות;
- הופעת סדקים;
- עיבוי של קצה הציפורן.
קפסולות רטינול מוצעות במבצע, הן זולות, כך שניתן לפצות בקלות על המחסור בוויטמין A באמצעות השימוש בהן. מזונות עתירי רטינול:
- מוצרי חלב;
- ביצי עוף;
- כבד, חזיר ועוף;
- בשר של דגים שומניים;
- ירקות ופירות שצבעם כתום (גזר הוא אחד מהירקות העשירים ברטינול).
ויטמין זה לצמיחת ציפורניים הוא אחד מהזולים ביותר.
ויטמיני B, כלומר: B1, B2, B3, B5, B6, B12. כמויות מספיקות של ויטמינים אלומבטיחה צמיחה תקינה, כמו גם חלקות וחוזק של ציפורניים. ויטמינים B1 ו-B2 מעורבים ביצירת תאים חדשים של צלחת הציפורן. B3 (ניאצין) משפיע על התהליכים המטבוליים המתרחשים בציפורניים. חסרונו גורם לא רק לצמיחה איטית, אלא גם להופעת אי סדרים על פני הציפורניים. B5 מעניק ללוחית הציפורן חוזק, ומפחית באופן משמעותי את הדלמינציה שלה.
Pyridoxine, או B6, משפיע על הסינתזה של קרטין וחומצה פולית. עם מחסור בהם, הציפורניים וקצות האצבעות מתייבשות ונסדקות.
המזונות הבאים עשירים מאוד בקבוצה זו של ויטמינים:
- בשר עוף;
- כרוב: אדום, לבן, כרובית;
- ירקות ירוקים;
- דגנים שונים;
- מוצרי חלב;
- זנים שונים של תפוחים;
- tomatoes;
- carrot;
- פטריות;
- קטניות: שעועית ואפונה;
- oats;
- שמרים.
קו-אנזים R או ויטמין B7 (ביוטין) מגבירים את חוזק הציפורניים. בגלל חסרונו, לוחיות הציפורן מתחילות להתפורר. אתה יכול לחדש את מלאי הביוטין שלך על ידי אכילת המזונות העשירים בביוטין הבאים:
- חלמונים;
- בשר בקר, עוף וכבד וכליות חזיר;
- בשר דגים;
- פטריות;
- milk;
- גבינות קשות;
- אגוזים.
ויטמין C (חומצה אסקורבית). צריכה יומית של הנורמה היומית של ויטמין זה תסייע לא רק במניעת דלמינציה של צלחת הציפורן, אלא גם בספיגה טובה יותר של ברזל, כמו גם ויטמינים A ו-E.
מקורות של תוכן גבוהחומצה אסקורבית היא גם פירות הדר:
- cranberries;
- ורדים;
- גרגרי יער אשחר ים;
- דומדמניות שחורות;
- פלפל אדום מתוק;
- פלפל ירוק;
- ירוקים: שמיר, פטרוזיליה;
- נבטי בריסל;
- apples.
ויטמין E נספג טוב יותר עם רטינול. הקומפלקס של ויטמינים אלו משפיע לטובה על חוזק הציפורניים, מונע את שבריריותן ודלמינציה, וגם שומר על צבע בריא של צלחת הציפורן.
ויטמין זה נמצא בכמויות גדולות בדגנים, אגוזים, שמן חמניות לא מזוקק, חלב וביצים, כמו גם ירוקים (שמיר, פטרוזיליה וכוסברה).
הוויטמינים הטובים ביותר לציפורניים
ברגע שמגיע הרגע להבין שלקיחת ויטמינים יש צורך, נשאלת השאלה אילו קומפלקסים ויטמינים יביאו יותר יתרונות ולא יהפכו לעוד פלצבו תרופתי.
ברוב המקרים, אנשים מודרכים על ידי ביקורות של אלה שכבר ניסו קומפלקסים כאלה.
ויטמינים יעילים לציפורניים הם לא רק בין התרופות היקרות. גם כספי ציבור מועילים נפוצים.
Solgar
השם המלא של קומפלקס הויטמינים הוא Solgar. עור, ציפורניים, שיער. "סולגר" - ויטמינים לציפורניים, שיער ועור. תרופה זו מכילה כמות מוגברת של קולגן, חלבון המעורב ביצירת מבני העצם, הגידים והמבנים התאיים של הגוף.עור.
באשר להשפעה על הציפורניים, סולגאר לא רק מחזק את המבנה שלהן, אלא גם נותן חלקות וברק טבעי.
כחלק מ"סולגר" - רכיבי ויטמין שאינם מדכאים את העבודה אחד של השני, אלא משפרים, מה שמאפשר להגיע לאפקט הרצוי לשיפור מצב הציפורניים.
מה מועילים הויטמינים האלה לשיער ולציפורניים? הם לא רק מגבירים את כוחם, אלא גם תורמים לצמיחה מהירה. בנוסף, קומפלקס הוויטמינים מונע התפתחות של כמה מחלות כרוניות המשפיעות על מצב מבנה הציפורן.
רכיבי חלב וגלוטן הם החומרים העיקריים הגורמים לתגובה אלרגית ב-40% מהאנשים. הם לא נמצאים בסולגר, מה שמבטיח צריכה בטוחה של ויטמינים.
ההרכב של סולגר מכיל רכיבים המשולבים בצורה מושלמת זה עם זה (הכמות מצוינת לטאבלט 1):
- ויטמין C - 120 מ"ג. זהו אחד מאותם ויטמינים שאינם מיוצרים על ידי גוף האדם. צריכתו אפשרית רק יחד עם מזון או תרופות.
- אבץ - 15 מ"ג. אלמנט זה מונע הופעת כתמים לבנים על לוחית הציפורן, מפחית שבירות ודלמינציה.
- נחושת - 2 מ"ג. עבור ציפורניים, רכיב זה טוב מכיוון שהוא עוזר לשמור על ברק בריא טבעי ומונע הכתמה.
- Methylsulfonylmethane (MSM) - 1 גרם. חומר זה, מורכב בשמו, הוא גופרית - מרכיב חשוב לגוף האדם. לגופרית יש אפקט מגן על הציפורניים והשיער.סביבה (אווירה מלוכלכת, כימיקלים לניקוי וכו').
- סיליקון - 50 מ"ג. יסוד זה, שהוא חלק מסולגאר, הוא תמצית מאצות אדומות. השימוש בהם הוא הנפוץ בקוסמטיקה, שכן יש להם השפעה מועילה על ציפורניים, שיער ועור. הודות לסיליקון, מבנה לוחית הציפורן מתחזק ושבריריותה מצטמצמת.
- L-proline ו-L-lysine - 50 מ"ג כל אחד. פרולין וליזין הן חומצות אמינו המשפיעות על בריאות הגוף כולו. הם מגבירים חסינות, ממריצים ביצועים נפשיים.
במבצע יש צנצנות של ויטמינים אלה לציפורניים המכילות 60 ו-120 טבליות. מהלך נטילת התרופה מיועד לחודש וחודשיים, בהתאמה. לפי עלות: 60 חתיכות יעלו 600-700 רובל, 120 חתיכות - 1000 רובל.
ביקורות על ויטמינים לציפורניים של Solgar הן חיוביות בלבד, הן של קונים והן מצד רופאים. לעתים קרובות יותר זה נלקח על ידי נשים שמציינות שמצב הציפורניים, השיער והעור השתפר בצורה ניכרת.
לא מוזכר הרבה על תופעות לוואי, אלו מקרים מיוחדים למדי. אלו שחוו אותם בעצמם מציינים כי לאחר נטילת ויטמינים מתרחשים לפעמים הפרעות עיכול קלות.
AEvit
"AEvit" הוא ויטמינים זולים ויעילים לציפורניים. העלות שלהם לא עולה על 50 רובל בבתי מרקחת, אבל התוצאה פשוט מדהימה ביעילות שלה. תכשיר ויטמין זה מוצג בצורה של כמוסות שקופות כדוריות קטנות,מלא בנוזל שימושי.
"AEvit" מכיל שני רכיבים: רטינול (ויטמין A) וטוקופרול (ויטמין E). הוויטמינים האלה הם שהציפורניים הכי זקוקות להם. עם זאת, צריכת "AEvit" משפיעה לטובה על כל הגוף, הוא אף זכה לכינוי "ויטמין היופי".
עליך ליטול כמוסה אחת כל יום במשך חודש. כדאי לדעת שלפני שמתחילים ליטול את התרופה, יש להתייעץ עם רופא. העניין הוא שהתרופה מאופיינת בתכולה גבוהה של רטינול וטוקופרול, שעודף מהם בגוף יכול להשפיע לרעה על מצבה.
AEVIT אסור לנשים בהריון ולאנשים עם סוכרת.
אז, ויטמיני הציפורניים הזולים האלה מיועדים ל:
- למנוע שבר;
- משחזר ברק טבעי;
- עצור דלמינציה;
- האצת צמיחה;
- ביצורים.
כדי לשפר ציפורניים בעזרת "AEvit", אין צורך לקחת את התרופה פנימה. יש אנשים שעושים את זה הרבה יותר קל:
- 1-2 כמוסות של ויטמינים מחוררות, ותכולתן נמרחת בעדינות על צלחות הציפורניים, תוך שפשוף אחיד.
- ידיים מונחות על כל משטח ומוחזקים עד שהחומר נספג לחלוטין.
- ההליך מבוצע 2-3 שעות לפני השינה.
ביקורות רבות ממליצות לא רק למרוח ויטמינים על הציפורן, אלא לשפשף בתנועות עיסוי. על מנת שהאפקט יהיה מקסימלי, תצטרך לעבור קורסמשך 3 שבועות.
נשים רבות שניסו את התרופה "AEvit" על עצמן, מדברות רק על התוצאה החיובית, שבאה לידי ביטוי לא רק על הציפורניים, אלא גם על השיער והעור.
ביקורות של רופאים על "Aevit" גם הן חיוביות ברובן, אך יחד עם זאת הן ממליצות לעבור ייעוץ רפואי לפני נטילתה.
Vitasharm
ויטמינים לציפורניים ולשיער "Vitasharm" היא תרופה שניתן לרכוש ללא מרשם רופא. האריזה מכילה 30 טבליות או 50. נטילת תרופה זו משפיעה לטובה לא רק על מצב הציפורניים, אלא גם על מצב הגוף כולו.
Vitasharma כולל את כל הרכיבים הדרושים המשחזרים את מצב מבנה הציפורן:
- Retinol.
- Riboflavin.
- תיאמין כלוריד.
- פירידוקסין הידרוכלוריד.
- Nicotinamide.
נטילת טבליות Vitasharm מעוררת סינתזה של חומצה היאלורונית וקולגן, המשפרים באופן משמעותי ציפורניים פגועות. אז אם הציפורניים התחילו להישבר, הצהובו, הפכו עבות או לא אחידות, אז "Vitasharm" תוכל להתמודד עם הבעיות האלה.
מומלץ ליטול טבליה אחת ביום למשך חודש. ברגע שהקורס מסתיים, לא כדאי להמשיך לקחת אותו, צריך הפסקה קצרה. אחרת, עלולה להתרחש רוויה יתר של הגוף בוויטמינים.
עלות חבילה ל-30 טבליות אינה עולה על 250 רובל, עבור 50 טבליות - 300 רובל.
ביקורות על ויטמינים לציפורניים ולעור, וגם שיער "Vitasharm" הוא בעיקר חיובי. נשים רבות מדברות על יעילות קומפלקס הוויטמין, ומציינות שיפור ניכר במצב הציפורניים לאחר מחסור בויטמינים.
עם זאת, מספר לא מבוטל של אנשים שניסו את "Vitasharm" מצביעים על כך שלכלי יש מספר חסרונות:
- אין לשלב את התרופה עם אלכוהול, קפה ואנטיביוטיקה. בין השימוש במוצרים ובתכשירים המפורטים ובתסביך הויטמינים, יש לעבור לפחות 3 שעות.
- התרופה אסורה בנשים בהריון.
- התרופה מסוגלת לעכב את פעולתן של תרופות רבות, וחלקן מעכבות את ההשפעה של עצמה.
- במקרים מסוימים עלולות להופיע תופעות לוואי: כאב ראש, בחילות, תגובה אלרגית.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - אלו ויטמינים לצמיחת ציפורניים, שיער, שיפור מצב העור. התכשיר מועשר בכל האלמנטים, הוויטמינים והמינרלים המחזקים את מבנה צלחת הציפורן, מחליקים אותה, מחזירים ברק טבעי וצבע בריא.
לביוטין וברזל הכלולים בכל טבליה משפיעים לטובה על מצב הציפורניים. נוכחותם קובעת את העובדה שדראג'י "מרז" מומלצים לרוב על ידי רופאים למטופליהם במהלך בריברי.
כבר לאחר הקורס הראשון, ניתן לציין את השינויים החיוביים הבאים:
- הציפורניים פחות שבירות;
- מגדיל את הקשיות של לוחית הציפורן;
- צבע הופך טבעי, בריא;
- מסומן פעילצמיחה.
כלול בשמרים משפר את ההשפעה של כל מרכיבי התרופה.
מהלך נטילת דראגי "Merz" הוא 3 חודשים, 2 טבליות מדי יום.
לפי ביקורות, אנו יכולים להסיק שקומפלקס הוויטמין יעיל ולעיתים רחוקות גורם לתגובות אלרגיות. בנוסף, היא ניתנת לעתים קרובות לנשים בהריון שציפורניהן התקלקלו.
עלות קומפלקס הוויטמינים נעה בין 600 ל-800 רובל. אנו יכולים לומר בבטחה שדראג'י מרז הם ויטמינים מצוינים לציפורניים.
Doppelhertz Active
התרופה הגרמנית "Doppelherz Active" היא אחד מתוספי הוויטמינים שמטרתם לשפר את מצב הציפורניים והשיער.
קו המוצרים הזה כולל מרכיבי דגנים וויטמינים מקבוצת B המועילים לציפורניים.
- ביוטין - חומר המקל על יובש ומסיר סדקים מלוחית הציפורן. בנוסף, ביוטין מסוגל לחזק היטב את לוחית הציפורן.
- ויטמין B5 עוזר להילחם בציפורניים שבירות.
- B6 - ויטמין, שפעולתו מכוונת לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף.
- תמציות גרגירי חיטה ודוחן מכילות כמות ניכרת של חומצות שומן רב בלתי רוויות ואומגה 3, המעניקות לציפורניים חוזק רב יותר.
מהלך נטילת ויטמינים לציפורניים ולעור הוא חודשיים, טבליה אחת ליום. לאחר סיום הקורס, עליך לקחת הפסקה למספר חודשים.
המחיר של "Doppelhertz Active" אינו חורג500 רובל.
Edelstar BIO-01 Actinail
קומפלקס ויטמין-מינרלים Actinail של חברת "אדלסטאר" הוא כלי שנבדק על ידי אנשים רבים ומשפר את מצב הציפורניים והשיער. זה נרשם לעתים קרובות במהלך האביב בריברי, כמקור של ויטמינים שונים.
הרכב התרופה "Actineil" מאפשר לך להגיע למצב בריא של לא רק ציפורניים, אלא גם שיער, עור ושיפור כללי במצב הגוף. זה מתאפשר על ידי הרכיבים הבאים:
- biotin;
- חומצה פולית;
- ויטמינים: A, E, D, C, group B;
- אלמנטים: ברזל, נחושת, אבץ, יוד, מגנזיום, מנגן;
- תמצית: ברדוק, זנב סוס.
מהלך הקבלה הוא 3 חודשים, קח 2 כמוסות מדי יום. עלות התרופה תהיה 800 רובל עבור 60 כמוסות.
משוב מלקוחות מצביע על נוכחות של השפעה חיובית, המורגשת לאחר סיום קורס אחד.
התרופה Actinail, שנוצרה על בסיס תמציות צמחים, בטוחה למעשה לגוף. עם זאת, במקרה של אי סבילות אינדיבידואלית לרכיבים, עלולות להתרחש תגובות אלרגיות.
מסקנה
ויטמינים לחיזוק ציפורניים הם תכשירים פרמצבטיים שפותחו על בסיס מרכיבים טבעיים, כמעט נטולי כל "כימיה". לכן יש לכלול אותם בתזונה שלך כאשר הציפורניים מתחילות להישבר, להתקלף ולדהות. ומהויטמינים לציפורניים יהפכו לעוזרים במאבק במצבם הלא משביע רצון, תיארנו בפירוט במאמר זה.
