רבים סובלים מבעיה כמו סנטר כפול. איך להתמודד עם זה? ישנן דרכים רבות, בהן נדון בפרסום זה. תלמדו כיצד להסיר סנטר כפול בבית, וכן תספורות שיתאימו לכם יותר בזמן שאתם נלחמים בו. הצעד הראשון הוא להבין את הגורמים לבעיה זו.
מהו סנטר כפול?
במילים אחרות, זהו חלק נפול בעור המופיע עקב הצטברות שומן עודף בסנטר ובצוואר.
סנטר כפול אינו איום על הבריאות, אבל הוא נראה מכוער מאוד. לכן רבים תוהים כיצד להיפטר ממנו. ראשית, בואו נסתכל על הסיבות לכך שהתופעה הזו מופיעה.
למה מופיע סנטר כפול?
הגורמים הנפוצים ביותר לסנטר כפול הם כדלקמן:
- נטייה גנטית היא תורשה.
- גיל. ככל שאנו מתבגרים, העור והשרירים הופכים חלשים יותר ומופיע מה שנקרא סנטר כפול.
- מחלות אנדוקריניות. יש לשלול סיבה זו.או אשר בהקדם האפשרי, במיוחד אם אין גורמים אחרים להתרחשות הבעיה. צורך דחוף לבקר אנדוקרינולוג כדי לבדוק את בלוטת התריס ואת הסבירות לסוכרת.
- עודף משקל.
- סנטר שני עשוי להופיע אצל נשים שעולות במשקל ויורדות באופן קבוע במהירות. זה נכון במיוחד עבור אלה שיושבים תחילה על דיאטת רעב, נפטרים מכמה קילוגרמים, ואז עולים אותם שוב.
- יציבה גרועה. אם אתה מתכופף בזמן הליכה, החזק את הראש בצורה לא נכונה בזמן הקריאה, ואז עם הזמן מופיע קפל עור מתחת לסנטר, שיתמלא בהדרגה ברקמת שומן.
- כריות גבוהות מדי ורכות לשינה.
- ביקורים תכופים מדי בסולריום, התעללות בשמש הקיץ. אולטרה סגול הורס את הקולגן, שאחראי לגמישות ולצעירות של האפידרמיס.
לפני ששוקלים דרכים להיפטר מסנטר שני, אנו מציעים ללמוד על אמצעי מניעה לבעיה זו.
מניעת סנטר כפול
צריך לשמור על משקל תקין. אם ירדת במשקל, נפטרת מהסנטר הכפול, ואז שוב התחלת לצרוך את אותו מספר קלוריות ולהזניח פעילות גופנית, אז הבעיה תחזור שוב.
אתה צריך להתאמן. לא מדובר רק בתרגילי צוואר, עליהם נסתכל בהמשך, אלא גם בפעילות כללית.
יש צורך לבצע עיסוי עצמי של הצוואר והפנים, להכין קומפרסים מתמיסת מלח ועשבי תיבול שימושיים שונים, משפשפים בקרח.
רכשו כרית אורטופדית שתתמוך בראש ובצוואר בזמן השינה.
גורם חשוב במניעת סנטר כפול והיפטרות ממנו הוא מנוחה נכונה ושינה איכותית. אל תזניח את הנקודות הללו, כי לא רק יופי חיצוני, אלא גם בריאות האורגניזם כולו תלוי בהן.
איך להיפטר מסנטר כפול אם הוא כבר הופיע? ישנן דרכים רבות, אנו מציעים לשקול את היעילות ביותר שבהמשך.
איך להיפטר במהירות מסנטר כפול?
לצערי, כדי לחסל במהירות וביעילות את הסנטר השני, תצטרכו להיעזר באנשי מקצוע. אם תרצו לפתור את נושא היופי תוך ימים ספורים, תצטרכו להשתמש באחת מהשיטות הבאות:
- Platysmaplasty. התערבות כירורגית תעזור להסיר במהירות לא רק את הסנטר השני, אלא גם את הסנטר השלישי, כמו גם להדק את הקמטים בצוואר.
- שאיבת שומן. זה יעזור אם המשקל שלך תקין. בתרחיש זה, הסנטר הכפול הוא מאגר השומן של הגוף, ולא ניתן יהיה להיפטר ממנו במהירות לא בפעילות גופנית ולא בדיאטות מתישות.
- הרמת חוט. בהליך זה, אין התערבות כירורגית, הסנטר השני מוסר בעזרת חוטים. ההשפעה של ההליך תימשך עד חמש שנים, אבל זה לא זול.
- מזותרפיה כוללת החדרה של חומרים ממיסים שומן מתחת לעור,ויטמינים, קולגן.
- Thermage של הפנים. זוהי ההשפעה על מצבורי שומן בצורה של סנטר שני עם גלי רדיו, אשר הורסים אותם במהירות.
- עיסוי LPG מפעיל את חילוף החומרים ברקמת השומן, מקדם את ייצור הקולגן, גמישות העור.
כל ההליכים האלה יעזרו לפתור את הבעיה של איך להיפטר מסנטר כפול בזמן שיא. אבל לא כל אישה יכולה להרשות לעצמה את הניתוחים האלה, כי הם די יקרים, וחלקם גורמים לאימה אמיתית. למשל, ניתוחים פלסטיים. האם אפשר להתמודד עם הבעיה לבד, בבית? כמובן שכן. אבל תצטרך להתאזר מעט בסבלנות, ההשפעה תהיה איטית יותר מאשר מהנהלים המפורטים למעלה.
תרגילים להיפטר מהסנטר השני
אנו מציעים לשקול מספר תרגילי סנטר כפול יעילים שיש לשלב עם מסכות ועיסוי - עליהם נדבר בהמשך. לכן, כדי להיפטר מהסנטר השני בזמן קצר יחסית, השיטות הבאות יעזרו:
- במהלך היום, כשאתה קם ועושה מטלות בית, אתה צריך ללכת עם ספר על הראש. קח טום כבד יותר, תקן אותו על הראש במצב נוח. הצוואר והראש במקרה זה יהיו במתח תמידי ובמצב נכון, וגם היציבה תישמר.
- הייה ישר, מיישר את הגב והחזה. יש לפזר את הידיים ולהניח את המברשות על הכתפיים. בשלב זה יש למתוח את הצוואר למעלה. החזק את העמדה למשך חמש שניות. לחזור על ששפעמים.
- שב עם גב ישר, דחף את הלסת התחתונה קדימה ואז למעלה. אם אתה מרגיש שגם הסנטר עולה, והעור נמתח, אז אתה עושה הכל נכון. יש לחזור על תרגיל זה שלושים פעם, וכך - כל יום.
- מתח חזק את שרירי הפנים, מתיחה את השפתיים, אמור "אני" ו-"U" לסירוגין - בסך הכל חמישים פעמים.
- דחף את הלסת התחתונה קדימה. במצב זה, יש לנסות לסירוגין להגיע לסנטר עם הלשון, ולאף עם השפה התחתונה. חזור שלושים פעם.
- אנחנו לא פותחים את הפה, אנחנו מנסים לגעת בשמיים עם הלשון - הכי עמוק שאפשר! חזור שלושים פעם.
- פתח את הפה לרווחה, לחץ על האזור הבעייתי עם האגרוף. נסו ללחוץ עם האגרוף כך שהלסת תיסגר, ועם הלסת, להיפך, תתנגדו ליד - 10 פעמים כל אחת.
- שכב על משטח ישר - רצפה או ספה קשיחה ללא כרית יספיקו. הרם את הראש כדי שתוכל לראות את כפות הרגליים, השתדלו לא לקרוע את הכתפיים מהמשטח. החזק את ראשך במצב זה כל עוד יש לך כוח. חזור עשרים פעם.
- כמו כן, בשכיבה על משטח ישר, פשוט הרם והורד את הראש מבלי להחזיק אותו. חזור עשרים פעם.
תרגילים מהסנטר השני יתנו אפקט מהיר יותר אם תשלבו אותם עם עיסוי ומסכות. בואו נסתכל על הנקודות האלה.
איך עיסוי יכול לעזור?
יש כאלה שלא רואים צורך לעסות את הפנים והצוואר, מתוך אמונה שבמאבק נגד הכפיליםסנטר לא יעזור. האנשים האלה טועים. עיסוי עוזר להאיץ תהליכים מטבוליים בשומן תת עורי, ובכך משפיע על פירוקו. זה גם משפר את זרימת הדם, וזוהי שריפת שומנים מהירה, סינתזת קולגן מהירה, בריאות העור.
Slapping
זו השיטה הפשוטה ביותר, אך יעילה מאוד להתמודדות עם הסנטר השני. וזה נעשה כך:
- בוקר וערב, לאחר מריחת הקרם, טפחו שלושים פעמים על האזור הבעייתי עם גב היד;
- במהלך היום, כשאתה קורא, צפה בטלוויזיה, לסירוגין עם האצבע המורה והאמצעי (הצד האחורי) טפח במהירות על האזור הבעייתי.
Rubbing
יש למרוח שמן עיסוי על הצוואר והסנטר. אם זה לא זמין, אז שמנת שומנית או דבש יתאים בהיעדר אלרגיות וכלי דם קרובים לפני השטח. לאחר מכן נמשיך באופן הבא:
- הרם את הראש למעלה, שפשף את האזור הבעייתי מלמעלה למטה ולהיפך.
- יישר את הראש, יישר את הגב. העבר את האצבע המורה על האזור הבעייתי, לחץ מעט, מאוזן לאוזן. כלומר, באזור הבעייתי - קצת עד לאוזן, חזרה לאורך האזור הבעייתי, קצת למעלה - לאוזן השנייה.
יש לבצע את השפשוף בבוקר ובערב למשך חמש עשרה דקות.
עיסוי עצמי מהסנטר השני עם מגבת
לפרוצדורה, מגבת טריי רכה תתאים. משרים אותו במלח (כף מלח לכלליטר מים) או פשוט במים קרים. לסחוט, לסובב עם חוסם עורקים. נעילה ממש מתחת לסנטר. כעת, הנמיך את הקצוות, יישר אותם בחדות כדי לקבל קפיצים על הסנטר. הרטיבו את המגבת כשהיא מתחממת.
ההליך צריך להתבצע פעמיים ביום, שלושים פעמים. לאחר מכן, נגב את האזור הבעייתי בקרח, ולאחר מכן הנח מסכות הידוק, כך שהאפקט יגיע הרבה יותר מהר.
עיסוי מגבת נעשה כמה שעות לפני השינה. העור בשלב זה צריך להיות נקי, מעט לחות. בצע את ההליך בשילוב עם סוגי עיסוי אחרים, עם התעמלות ומסכות, ובקרוב תראה תוצאה חיובית.
בנוסף למגבות, ניתן להשתמש במכשירי עיסוי מיוחדים, המוצגים במגוון עצום על מדפי החנויות.
לאחר פעילות גופנית ועיסוי, העור נוטה יותר לספוג חומרים מזינים ורכיבים שורפי שומן. אין דבר טוב יותר ממסכות! ישנם מתכונים רבים עבור קרנות אלה, אנו מציעים לשקול את היעיל ביותר. מסכות תוצרת בית אינן גרועות ממסכות יקרות שנרכשו בחנות, כל עוד כל המרכיבים המשמשים הם באיכות טובה וטריים.
מסכות מהסנטר השני
אם אתה חושב כיצד להסיר סנטר כפול, מסכות יעזרו. המרכיבים הפשוטים ביותר משמשים להכנתם.
- מסיכת תפוחי אדמה. להרתיח שלושה תפוחי אדמה, אתה לא יכול לקלף. לאחר מכן, הם צריכים להיות מועכים, להוסיף כפית דבש ומלח. המתינו עד שהמחית יתקרר מעט (כדי לא להישרף, אלא גם קרלא אמורה להיות מסכה), מרחו על האזור הבעייתי ותקנו עם תחבושת מבד דק (גזה תתאים). השאירו את המסכה למשך שעה, לאחר מכן שטפו ומרחו קרם מתאים על העור.
- מסכת שמרים. יש צורך לקחת כף של שמרים גולמיים ולדלל אותו בכמות קטנה של מים חמים כדי ליצור תרחיץ סמיך. תן לתערובת לשבת במשך חמש עשרה דקות. יש למרוח את המסכה בשכבה עבה על האזור הבעייתי, לתקן אותה בניילון נצמד, ולאחר מכן עם כרית גזה (קפלו את הגזה ארבע פעמים), למעלה עם תחבושת אלסטית שצריך לקשור בכתר. משרים למשך חמש עשרה דקות, ולאחר מכן שוטפים במקלחת ניגודיות - תחילה במים חמימים ואחר כך קרים. למרוח קרם ידידותי לעור.
- מסכת חימר. בשבילה אתה צריך לקחת חימר קוסמטי - לבן או אפור. במבחר גדול תמצאו בחנויות מקצועיות. יש לדלל שקית חימר למצב עיסה עם מים חמים. יש למרוח אותו על העור (אם העור יבש, לאחר מכן לשמן אותו מראש בקרם מזין, לתת לו להשרות עשר דקות). המתן עד שהמסכה על העור תתייבש לחלוטין, ואז תוכל לשטוף במים חמים.
שימוש בקומפרסים
קומפרסים אינם גרועים יותר ממסכות, החליפו אותם לקבלת אפקט מהיר ומורגש. בנוסף למאבק בסנטר השני, קומפרסים שימושיים מכיוון שלעור יש זמן לספוג כמות גדולה של חומרים שימושיים שכמעט ואינם נגישים בחיי היומיום. חלק מהקומפרסים נוצרים ממוצרים הזמינים בבית, ועבור חלק אתה צריך לקנות את החומרים בבית המרקחת. בכל מקרה, תערובות תוצרת בית יהיו הרבה יותר זולות מאשר מוכנות.
יהיה שימושי לבצע את הדחיסות הבאות:
- לימון. בשבילו, אתה צריך לקחת כף מיץ לימון ואת אותה כמות של מלח רגיל. אנו מדללים את החומרים בכוס מים, מרטיבים מטלית, סוחטים אותו מעט, מורחים אותו על הסנטר השני. שכב עם קומפרס כזה במשך חמש עשרה דקות, אתה לא צריך לשטוף אותו. מתכון זה מתאים רק אם אין לך שריטות, פצעונים ונזקים אחרים לעור.
- קומפרס של מרתח של סנט ג'ון וקליפת עץ אלון יעזור לא רק מהסנטר השני, אלא גם להדק באופן ניכר את העור שהופך לרופף. יש צורך לשפוך שתי כוסות מים רותחים על כף של סנט ג'ון יבש וקליפת עץ אלון קצוצה. אנחנו שמים את התערובת על אש איטית ומבשלים עשר דקות לאחר הרתיחה. לאחר מכן מכסים במכסה ומצננים לטמפרטורת החדר, מסננים. אנחנו מחלקים את המרק לשני חלקים, אחד מחומם. להרטיב תחילה מטלית במרתח חם, למרוח על האזור הבעייתי למשך דקה. לאחר מכן להרטיב בקור - למרוח גם לדקה. ההליך חייב להתבצע תוך חמש עשרה דקות, חימום המרק החם. בסיום, נגב את אזור הצוואר והסנטר בקרח.
- תחבושת אלסטית חייבת להיות ספוגית בתמיסת כרוב כבוש. קושרים היטב את הסנטר, קושרים את התחבושת בחלק העליון של הראש, הולכים ככה במשך שעה, מרטיבים את התחבושת כשהיא מתייבשת באותם רכיבים.
תחבושות אלסטיות עוזרות היטב במאבק נגד סנטר כפול. תעשה תחבושות כאלהכל יום, ללכת איתם תוך כדי מטלות הבית. אם התחבושת גורמת לאי נוחות, הסר אותה לאחר שעה. אם אין אי נוחות, אז ללכת יותר זמן.
בדקנו את הגורמים לסנטר כפול ואת השיטות היעילות ביותר להתמודד איתו. כל אישה רוצה להיראות יפה, אבל מה לעשות בזמן המלחמה בפגם הזה? שנה את התסרוקת שלך לתסרוקת מתאימה יותר. אילו תספורות מתאימות לנשים עם סנטר כפול?
תספורות לנשים עם סנטר כפול
אין נשים מכוערות, יש רק חוסר יכולת להדגיש כראוי את כבודן. אם יש לך סנטר כפול, מומלץ להלן:
- השיער בחלק העליון צריך להיות נפח כדי למשוך את תשומת הלב לחלק העליון, לא לחלק התחתון של הפנים.
- הפרידה צריכה להיות א-סימטרית או צדדית, לא ישרה וממורכזת.
- בתספורת, בחרו אסימטריה - פוני אלכסוני, היעדר אורך אחד של גדילים.
- לשיער ארוך, מפל הוא אידיאלי.
- תספורות קצרות אינן מומלצות. אבל אם אתה באמת רוצה, אז בחר נפח, א-סימטרי. לדוגמה, בוב קלאסי, שבו הפוני צריך להיות אלכסוני.
