המאבק בצלוליט מרמז על גישה משולבת. כדי להיפטר ממנו, אתה צריך לדבוק בעקרונות של תזונה נכונה, לשמור על משטר השתייה, להקדיש זמן לפעילות גופנית. תוצאות מצוינות ניתנות גם על ידי עיסוי ידני נגד צלוליט. ביקורות על הליך כזה, ככלל, מאשרות את יעילותו. כיצד לבצע עיסוי כזה בצורה נכונה ואילו תכונות יש לקחת בחשבון לפני ביצועו? בוא נדבר על זה.
אינדיקציות
עיסוי ידני נגד צלוליט מחמם רקמות, מקדם פירוק מצבורי שומן, בעל אפקט ניקוז לימפתי, מסיר קיפאון לימפה, מקל על נפיחות. ההליך מקדם את השקת תהליכים מטבוליים בגוף, משפר את זרימת הדם דרך כלי השומן התת עורי, מחזק את הנימים, מפעיל את הייצורסיבי קולגן ואלסטין.
עיסוי מאפשר לך להעביר חומרים הכלולים בקרמים ובשמנים נגד צלוליט לשכבות העמוקות יותר של העור.
לעיסוי יש את האינדיקציות הבאות:
- obesity;
- הפרעה מטבולית;
- נפיחות;
- סטגנציה ברקמות;
- כל דרגות הצלוליט;
- זרימת לימפה לקויה;
- בדים רופפים;
- עור נפול.
הכנה להליך
אם אתה פועל לפי הכללים הבסיסיים של עיסוי ידני, הוא יהיה רך וללא כאבים:
- לפני ההליך, עליך למרוח קרצוף גוף ולהתקלח.
- במשך מספר ימים לפני העיסוי, עליך להימנע מפעילות גופנית, מביקור בסולריום. חשוב שהגוף יהיה במצב רגוע, אחרת ההליך יהיה כואב מדי ולא יעיל.
- לפני שאתה לוקח קורס עיסוי ידני, מומלץ להתייעץ עם מומחה בנושא. לגבי ביצוע עיסוי אנטי צלוליט לעצמך, זה מותר אם יש לך כישורים מסוימים. לעשות זאת בעצמך יחסוך לך זמן וכסף. את ההליכים הראשונים ניתן לעשות במשרדו של המטפל בעיסוי או לקחת קורס.
- כדי לעסות אזורים בעייתיים כדי להיפטר מצלוליט, עליך להשתמש במוצרים מיוחדים (קרמים, קרמים, שמנים). זה יהפוך את העור לחלק יותר ולחות יותר.
האם עיסוי ידני נגד צלוליט מסוכן
הליך כזה לא יגרום נזק רק אם הוא מבוצע כהלכה. כמו כן, חשוב להכיר מספר התוויות נגד. התהליך עצמו כולל מחקר של אזורים בעייתיים על מנת להסיר את שכבת השומן התת עורית. ביקורות על עיסוי ידני נגד צלוליט אומרות שהוא אינו פוגע בעור ואינו פוגע בבריאות.
התוויות נגד ואמצעי זהירות
עיסוי אנטי צלוליט הוא הליך שצריך להתבצע בהיעדר התוויות נגד. לפני שממשיכים ליישומו, יש ללמוד אותם. אלה כוללים:
- הריון. בתקופה זו, גוף האישה נמצא במצב מוחלש. הליך כזה עלול להשפיע לרעה על בריאותה.
- מחלות זיהומיות. לפני שתמשיך בעיסוי, תצטרך להיפטר ממחלות כאלה.
- נוכחות של מורסות, פצעים ונזקים אחרים על העור. במקרה זה, יש להמתין עד להחלמה מלאה של הפצעים על העור ורק לאחר מכן להמשיך בעיסוי.
- קדחת. בזמן העיסוי, טמפרטורת הגוף של אדם עולה, ולכן ניתן לבצעו רק אם הוא בגבולות מקובלים. אחרת, קיים סיכון גבוה לסחרחורת ותגובות שליליות אחרות.
כדי שעיסוי יהיה מועיל ביותר, עליך להתייעץ עם רופא לפני ביצועו.
טכניקת ביצוע
אם אין התוויות נגדעיסוי ידני נגד צלוליט, שביקורות עליו מצביעות על יעילותו, אתה יכול להתחיל בהליך.
הוראות שלב אחר שלב:
- קודם כל צריך לשים לב לחימום. יש ללטף את העור בצורה אינטנסיבית. ניתן לבצע תנועות החלקה חלקות עד להופעת אדמומיות על העור. מותר ללוש את העור רק בידיים, אין צורך במכשירים נוספים לכך.
- השלב הבא כולל שפשוף. יש לשפשף אזורים בעייתיים בכפות הידיים. אם העור נוטה להתנפח, ניתן לשלב שפשוף עם צביטה.
- בעקבות רטט. זה יכול להיות מחיאות כפיים, כפכפים.
כשעצמה, הטכניקה של ביצוע עיסוי ידני נגד צלוליט אינה מרמזת על קשיים כלשהם. עם זאת, לא ניתן לעבד את כל האזורים בגוף באופן עצמאי. רצוי להפקיד את העיסוי בגב הירכיים, הישבן והגב בידי מומחה.
עיסוי ידני נגד צלוליט נמשך כשעה. זה חייב להיעשות במיומנות, תוך מתן תשומת לב ראויה לכל אזור בעיה. אתה צריך לבצע את ההליך כל יומיים כדי שלעור יהיה זמן להתאושש.
טיפול לאחר ההליך
בביקורות על עיסוי ידני נגד צלוליט, נאמר שלאחר ההליך עלולות להופיע המטומות על העור. תופעה זו היא טבעית למדי, כי בתחילה לא ניתן יהיה לחשב באופן עצמאי את כוח הלחץ. כדי להסיר hematomas, משחת troxevasin וניסוחים אחרים עם אפקט זהה מתאימים. מיד לאחר העיסוי מומלץ לשתות כוס נקייהמים, תה צמחים או ירוק ושכבו כחצי שעה.
סיבוכים אפשריים
בסקירות של עיסוי ידני נגד צלוליט, ניתן לשמוע על הופעת סיבוכים לאחר ההליך. לעתים קרובות הם נובעים מטכניקת ביצוע לא נכונה ושימוש בכלים לא מתאימים.
תופעות הלוואי כוללות:
- אלרגי לרכיבים הכלולים במוצרים נגד צלוליט;
- hematomas;
- כאבי עור.
חבורות ואדמומיות לטווח קצר של העור הן תופעות זמניות ומקובלות. כאב מתון גם במהלך ואחרי עיסוי ידני נגד צלוליט נחשב גם מקובל.
טיפים מועילים
לפני שתתחיל בעיסוי, עליך לשקול מספר מההמלצות הבאות:
- עיסוי נגד צלוליט יהיה יעיל ושימושי רק אם אין התוויות נגד ליישומו. עבור אנשים עם מערכת מחזור חלשה, מניפולציות כאלה עלולות להזיק באופן משמעותי.
- כדי להגביר את ההשפעה של עיסוי ידני נגד צלוליט, עליך להשתמש במוצרים קוסמטיים בצורת קרמים ושמנים.
מה ההבדל בין חומרה לעיסוי ידני?
אתה יכול גם להילחם נגד קליפת התפוז השנואה בעזרת נהלי חומרה. איזה עיסוי נגד צלוליט עדיף - ידני או חומרה? הליך כגון עיסוי ואקום מתבצע בהשתתפות מכשיר מיוחד.
מומחה מחזיק מעמדידיים, המכשיר, בתנועה מעגלית בלחץ קל, מוביל אותו על פני העור באזורים בעייתיים. כוסות היניקה איתן משלימים מושכות ומשחררות את העור. אותו אפקט מושג עם עיסוי ידני רגיל.
לשתי האפשרויות יש אותן התוויות נגד:
- הריון והנקה;
- נגעי עור;
- מחלות זיהומיות;
- תקופה שלאחר הניתוח.
ראוי לציין שלעיסוי חומרה יש התווית נגד נוספת. אסור לבצע עם נימים חלשים, רשת ורדרד ורידי עכביש. במקרה זה, טכניקה ידנית עדינה מקובלת.
מה עוד הדמיון בין שתי הטכניקות? בחומרה ובעיסוי ידני, אתה יכול להתאים את כוח הלחץ. עם זאת, במקרה האחרון, ניתן לשלוט בכוח הלחיצה בהתאם למקום ביצוע העיסוי. במקרה של המכשיר, הכל קצת שונה - המכשיר פועל לפי תוכנית נתונה. היעילות של עיסוי ידני תלויה במיומנות של האדם המבצע אותו.
עיסוי ואקום אסור על רקמות בצקת, מכיוון שהוא עלול לגרום לחבלות. עם הסרת הנפיחות, ניקוז לימפה ידני יתמודד. ניתן להסיר עודפי מים הן בעיסוי ידני והן בעזרת מכשיר פיזיותרפיה. לשיטה זו יש רשימה קטנה של התוויות נגד.
מספר טיפולים, השפעה צפויה
כמה מפגשים של עיסוי אנטי צלוליטצריך להיפטר מ"קליפת התפוז"? מספר ההליכים תלוי בחומרת הצלוליט. הקורס כולו מורכב בדרך כלל מ-10 מפגשים.
לאחר ההליכים הראשונים, עשויה להופיע השפעה הפוכה - העור יהפוך לגבשושי יותר. עם זאת, תופעות אלו הן זמניות, ולאחר מספר ימים, הצלוליט יהפוך פחות בולט, והעור יקבל גמישות. בביקורות על עיסוי אנטי צלוליט, נאמר כי ניתן להיפטר מ"קליפת התפוז" למשך 6-12 חודשים. כדי לגבש את התוצאה, עליך לפקח קפדני על תזונה, להקדיש זמן לפעילות גופנית ולשתות לפחות 2-2.5 ליטר מים ביום.
