הסיבה להופעת הצלוליט אצל נשים, ולא אצל גברים, נובעת מהבדלים מבניים באופן אחסון השומן. בנוסף, הוסיפו לכך את העובדה שנשים נוטות לשינויים הורמונליים, שרק תורם להיווצרות מצבורי שומן מתחת לעור. תוכניות מיוחדות וקרמים המבטיחים הקלה מיידית בצלוליט לא תמיד נותנים את התוצאה הצפויה, והם לא זולים.
במאמר שלנו נדבר על איזה סוג של תוכניות אנטי-צלוליט ביתיות קיימות. ביקורות של נשים שבדקו את ההשפעה של עיסוי, קרצוף, עטיפת גוף והליכים טבעיים אחרים על עצמן רק מאשרות את יעילותן. כדי לשפר ולגבש את התוצאה, התוכנית כוללת סט של תרגילים נגד צלוליט ורשימת מוצרים שימושיים למאבק במחלה נשית זו.
איך להיפטר מצלוליט
ירכיים מקופלות, קליפת תפוז וגומות בעור הם סיוט עבור רוב הנשים ברחבי העולם, שכן בעיה זו משפיעה כמעט על85% מהם. צלוליט הוא תאי שומן צפים חופשיים מתחת לעור המופיעים לרוב בירכיים, ברגליים, בבטן ובישבן.
הגורמים לצלוליט אצל נשים מסוימות נעים בין גנטיקה לחוסר איזון הורמונלי והרגלי חיים לקויים. כדי להגיע לתוצאות מקסימליות במאבק בצלוליט, חשוב לפעול נגדו מיד לאחר ההופעה. במקרה זה, תוכנית מיוחדת נגד צלוליט תהיה יעילה, שניתן ליישם הן בבית והן במכוני ספא. פעולתם של נהלים נגד צלוליט מכוונת באותה מידה להעלמת הסימנים הנראים של צלוליט ולשיפור מצב גוף האישה.
תוכניות ספא ואנטי צלוליט
רוב מכוני הספא מציעים מגוון טיפולי צלוליט יעילים. כמובן, לא ניתן יהיה להיפטר מהבעיה בכמה פגישות. רק גישה משולבת יכולה להוביל אישה לתוצאה הצפויה. לכן, תכנית הספא "אנטי צלוליט" המוצעת על ידי סלונים כוללת מגוון שלם של הליכים: עיסוי, פילינג, עטיפת גוף.
עם שימוש קבוע בפרוצדורות, העור יהפוך חלק, אחיד, נעים למגע. חלקם מבוססים על סילוק עודפי נוזלים, רעלים מהגוף, ניקוי העור. לחיזוק ושיפור מצב העור משתמשים בשמנים מיוחדים, חימר, אצות. רוב מרכיבי הטיפול זמינים בקלות,מה שמאפשר להשתמש בהם בבית.
תוכנית ביתית נגד צלוליט
גישה משולבת וחזרה שיטתית הם הבסיס לתוכנית נגד צלוליט המיושמת בבית. אבל מכיוון שהבעיה מבוססת על חילוף חומרים לא תקין, אז אתה יכול סוף סוף להיפטר מהצלוליט רק לאחר שינוי אורח החיים שלך. תזונה נכונה, שינה בריאה של 8 שעות, צריכת נוזלים מרובה, דחיית הרגלים רעים, פעילות גופנית יתרמו לפתרון כולל לבעיה.
תוכנית ביתית נגד צלוליט כוללת:
- ניקוי והברשה של העור.
- עיסוי קפה.
- לעטוף בבית.
- אמבטיה מנקה ומרגיעה.
- סט של תרגילים למאבק בצלוליט.
בוא נתעכב על כל הליך ביתר פירוט.
תוכנית אנטי צלוליט בבית: ניקוי ועיסוי העור
לימפה היא תווך ביניים בין רקמות ומערכת הדם האנושית. על ידי גירוי זרימת הלימפה, רעלים מסתובבים בערוצים מיוחדים ומורחקים מהגוף באופן מיידי. ניתן להשיג זאת על ידי צחצוח יבש ועיסוי העור.
תוכנית אנטי צלוליט עוזרת להפעיל תאי עור ומחזור הדם. צחצוח בתנועות סיבוביות על הישבן, הירכיים, הבטן או אזורים בעייתיים אחרים יסייע בפירוק מצבורי שומן, כמו גם לעורר את זרימת הדם וחידוש התאים. בנוסף, עיסוי יבש עוזרפתיחת נקבוביות בעור.
התחל להופיע בהדרגה, החל מדקה אחת. זה יאפשר להפחית את רגישות העור, להסתגל לעיסוי. במהלך הביצוע, חשוב לא להרטיב את המברשת.
היפטר מצלוליט עם קפה: עיסוי ועיטוף גוף
ניקוי העור והיפטרות מצלוליט עוזרים לקפה רגיל. טחון קפה מחוספס משמש כפילינג. זה עוזר להיפטר מחלקיקי עור מתים, ומפנה מקום להתחדשות של תאים חדשים ובריאים.
יש שתי דרכים להשתמש בקפה בתוכנית ביתית נגד צלוליט:
- עיסוי של האזור המושפע מצלוליט, שאריות קפה. כדי להכין קרצוף תוצרת בית, תזדקקו לרבע כוס גרגירי קפה, שלוש כפות סוכר ושתי כפות שמן קוקוס נוזלי. המסה המוכנה מוחלת על העור בתנועות עיסוי קלות, ולאחר 15 דקות היא נשטפת במים חמים. חזור על ההליך לפחות שלוש פעמים בשבוע עד להשגת התוצאות.
- עטיפות קפה. רבע כוס טחון קפה מערבבים עם כמות קטנה של שמן זית, מחממים במיקרוגל למשך 20 שניות, מורחים על העור ועוטפים בניילון נצמד. לאחר חצי שעה, טחון הקפה נשטף במים חמימים.
מבחינת יעילות, עטיפות קפה הן התוכנית הביתית הטובה ביותר נגד צלוליט. ביקורות של נשים רק מאשרות עובדה זו. יתר על כן, טיפולי קפה יעילים באותה מידה הן בבית והן במכוני ספא יקרים.
עיסוי אמבט ואצות
אצות הוא פילינג טבעי שעוזר להגביר את זרימת הדם, לשטוף רעלים מזיקים ולשפר את גוון העור. ניתן להוסיף אצות לאמבט מים חמימים ולהשרות בה כ-20 דקות. יש לחזור על ההליך פעמיים בשבוע.
הדרך השנייה להשתמש באצות היא כדלקמן:
- קבל אצות מחנות בריאות.
- מערבבים יחד שלוש כפות אצות עם ¼ כוס מלח ים ושמן זית.
- השתמש בתערובת זו כדי לעסות את אזור הצלוליט במשך 10 דקות.
- תתקלח ומרחי קרם לחות.
- חזור על ההליך מדי יום.
פילינג טבעי עוזר לקלף בעדינות תאי עור מתים מפני השטח של העור, מה שהופך אותו לחלק ואחיד.
סט של תרגילים יעילים למאבק בצלוליט
שום דבר לא עוזר לסלק רעלים מהגוף יותר מאשר הזעה אינטנסיבית. ותרגילים גופניים מיוחדים עוזרים לכך, שבזכותם העור גם גוון, מהודק ומוחלק, הנראות של הצלוליט פוחתת.
התוכנית נגד צלוליט לאזור הירכיים מורכבת מביצוע סט של כפיפות בטן:
- הנח את הרגליים ברוחב הכתפיים, מתח את הידיים קדימה.
- שב על כיסא דמיוני, מותח את גופך מעט קדימה. הירכיים מקבילות לרצפה,והברכיים לא צריכות להיות מעבר לקצות האצבעות.
- חזור לעמדת ההתחלה.
כדי להשיג את התוצאה, עליך לבצע שלושה סטים של 10 פעמים עם הפסקה של 15 דקות בין כל סט.
מוצרים שימושיים לאיחוד התוצאה
רעלים ממלאים תפקיד מכריע ביצירת צלוליט, מכיוון שהם מאטים את זרימת הדם, וגורמים לעור לאבד מגמישותו. על ידי הקפדה על דיאטה נגד צלוליט ואכילת מזונות המסייעים בהפחתת הצלוליט, אתה יכול להאריך את נעורי העור שלך, לשחזר את הגמישות והגוון שלו.
מזונות שימושיים נגד צלוליט כוללים: תותים, בננות, ענבים ירוקים, שזיפים, דובדבנים, אגסים, אבטיחים, תפוחים, תפוזים, פפאיה, אבוקדו. ניתן לצרוך אותם מדי יום, בכמויות בלתי מוגבלות וללא פגיעה בבריאות.
במקביל, למניעת צלוליט, מזונות שומניים, יש להימנע משימוש במשקאות מוגזים במיוחד, סוכר, המאט את ייצור הקולגן מספר פעמים.
