עור חלק ללא קמטים, סגלגל פנים מהודק - זה תמיד החלום של כל הנשים שחצו מגבלת גיל מסוימת. אני רוצה לשמר את הנוער העובר, אבל הזמן, יחד עם תת תזונה ומתח, גובים את שלו. אבל שום דבר לא מקלקל את מצב הרוח כמו מראה הלחיים, הסנטר הכפול או קו המתאר המטושטש של הפנים. למרבה הצער, קרם קסם שמוחק את כל עקבות הגיל טרם הומצא. עם זאת, זה לא שווה את הסיכון לשים את עצמך בידיים של מנתחים פלסטיים מבעוד מועד, התעמלות מיוחדת פותחה ונבדקה בהצלחה עבור החצי היפה של האנושות.
שיטות יעילות
הדק עור מזדקן שמאבד מגמישות יעזור לטכניקות יעילות שונות הזמינות לכולם. התעמלות לפנים בבית, שמטרתה להשפיע על כל שרירי הפנים, רלוונטית לנשים בכל גיל. כדי לבסס את ההשפעה, זה צריך להפוך להרגל, מומלץ להקצות כ-10 דקות לפעילות גופנית יומית,לתוצאות ניכרות.
טכניקות כאלה אינן לשווא נקראות אלטרנטיבה לניתוח פלסטי, מכיוון שמגוון שלם של תרגילים שונים יסייעו להתאמן ולחזק את שרירי הפנים המעורבים מעט בחיי היומיום. באותו אופן שבו אימוני גוף מתמידים עוזרים להשיג שרירי בטן יפים וגזרה גוון, תרגילים יומיומיים לפנים וצוואר מקמטים עוזרים להידוק העור. רק היו סבלניים ואל תתעצלו, כי הדרך שנבחרה לנוער היא בשום אופן לא הליכים חד פעמיים, אלא אימונים יומיים שיאפשרו לכם להתפעל מהשתקפותכם במראה.
סיבות לעור נפול
זה לא רק הגיל, שכתוצאה ממנו אובד טונוס השרירים, אלא שהתחדשות התאים מתרחשת פחות ופחות, הופכת להיות הגורם להזדקנות פניה החזותית של כל אישה. משקל עודף קיים מוחק במהירות את עקבות הנעורים, מופקד על הלחיים והסנטר, הסגלגל חסר הפגמים בעבר מעוות, "מחליק" מטה. שליטה על קילוגרמים חשובה אם אינכם רוצים לקרב את הזקנה. כן, ולא מומלץ לרדת במשקל במהירות כדי למנוע אובדן של גמישות העור.
אישה שלא דואגת לעצמה, שוכחת את טיפוח הפנים שלה, מתקדמת במהירות לקראת הזיקנה. התעמלות לפנים מקמטים בבית מאטה שינויים הקשורים לגיל וממצקת את העור ללא ניתוחים כואבים על ידי מנתחים פלסטיים.
למה כדאי לעשות תרגילי פנים?
במהלך הבעות פנים פעילות ואפילו שינה, השרירים שלנו נמצאים כל הזמןמופחתים, אך עבודתם הלא אחידה מובילה להופעת הקמטים הראשונים. ולחץ קבוע על אותה קבוצת שרירים גורם למתח יתר, וכתוצאה מכך העור מאבד מגמישותו.
אין ספק שכל אישה, המתמודדת עם בעיית אובדן קווי מתאר ברורים וקמטים מוקדמים, תוהה כיצד להדק את פניה בבית. לעזרה באה התעמלות מיוחדת, שהעיקרון שלה מבוסס על חילופי הרפיה ומתח של קבוצות שרירים מסוימות. התוצאות הראשונות מופיעות לאחר חודש של שיעורים רגילים, ואם תעבדו על עצמכם פעמיים ביום, ההישגים שלכם יהיו מורגשים אפילו מוקדם יותר.
התעמלות לפנים בבית: איך בוחרים מתחם?
סטים רבים של תרגילי קמטים יעילים באותה מידה, וקל לבחור את הנכון מבין כל האפשרויות האפשריות. עד כה, השיטות המוכחות הבאות ידועות:
- התעמלות פנים מאת קרול מאג'יו.
- עיסוי אסאהי יפני.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- בניית פנים.
- עיצוב פנים.
- מתיחת פנים.
עם בעיות קשות של איבוד הסגלגל של הפנים, האפשרות המועדפת ביותר היא סט תרגילים מ-K. Maggio. המהות שלו היא לבנות שרירים ואז לגוון אותם.
B. Cantieni פיתחה התעמלות לעיצוב פנים שאינה מותחת עור עדין. שילוב של אלמנטים של יוגה ואקופרסורה, המבוסס על השפעה עדינה על הפנים,מפעיל היטב את השרירים. התעמלות הפנים האנטי אייג'ינג הפופולרית בבית מתבצעת בדיוק ברצף שבו מציעה היוצרת בניטה בעצמה.
טכניקת בניית הפנים מכוונת לעיצוב הפנים, ותשומת לב מיוחדת מוקדשת לביצוע נכון של התעמלות. במקרה של תרגיל שבוצע בצורה לא נכונה, התוצאה ההפוכה מובטחת, לכן מומלץ לעשות זאת בעצמכם רק לאחר לימוד מעמיק של המתחם.
Revitonics נחשבת להרמה חדשנית ללא ניתוח המשחזרת אליפסה שקופה ומפחיתה קמטים. עם זאת, מתחם זה אינו זמין לציבור, אלא מוזמן באתר הרשמי במחיר נכבד מאוד.
בואו נסתכל מקרוב על התרגילים מהטכניקות הללו, ולאחר מכן לא תעלה השאלה איך להדק את הפנים בבית.
עיסוי יעיל Zogan (Asahi)
עיסוי, שפותח ומתורגל על ידי האישה היפנית Y. Tanaka, הוא פופולרי ביותר. הוא מסוגל לתקן את קווי המתאר, להסיר את הסנטר השני, להדק את העור על עצמות הלחיים עקב השפעה יסודית על רקמות הפנים. אם נשווה שיטות יפניות ואירופיות, אז הראשון נבדל על ידי השפעה פיזית חזקה וסטייה מקווי העיסוי הרגילים. הקומפלקס משפיע באותה מידה על השרירים השטחיים והעמוקים, תשומת לב מוקדשת להסרת עודפי נוזלים. עיסוי עצמי כזה הוא התעמלות מצוינת לפנים מפני קמטים. תרגילים יעילים תורמים באופן פעיל להרזיה של הלחיים, ולכן נשים עם עצמות לחיים בולטות לא צריכות לבצע אותן.מומלץ.
שיטת טנאקה מורכבת מהכנה ראשונית הפועלת על מערכת הלימפה ועיסוי ישיר במצח, סביב העיניים, הסנטר, האף והשפתיים. הטכניקה מורכבת מאחד עשר תרגילים המבוצעים על פנים נקיות. לעיסוי קשה משתמשים בשמנים טבעיים, המאפשרים לא למתוח את העור, שלא ניתן להזיק מחשיפה קצרה. לאחר הקומפלקס שהושלם, נפיחות וקמטים נעלמים, הסגלגל של הפנים מתהדק.
Rejuvenating faceforming by B. Cantieni
פעם עיתונאית איטלקית, שהסתכלה על עצמה מבחוץ, נחרדה מהבעות הפנים שלה, כשהיא מתהדרת בכל הפגמים במראה שלה. היא החלה בפיתוח של סט מיוחד של תרגילים. התעמלות כזו לפנים בבית נקראת עיצוב פנים. מתחילים עושים את התרגילים כל יום, לוקחים הפסקה של יום. ואז המתחם מתבצע לפי הצורך. קנטייני מקדיש תשומת לב רבה ליציבה נכונה. יש צורך לשמור על עמוד השדרה ישר והבטן משויכת פנימה לפני שפונים לתרגילי פנים.
אחד הטריקים העיקריים הוא נענוע מצחיק של האוזניים, שמאפשר לשמור על כל השרירים במצב טוב. לאחר ששלטת בזה, אתה יכול להמשיך לטכניקה המאפשרת לך לפסל את הפנים שחלמת עליו. תסביך האנטי אייג'ינג כולל גם אחד עשר תרגילים, אולם בניגוד ליפנים, הידיים נעות בעדינות רבה על הפנים, מסירות את המצטבר.מתח.
שיקום פנים יעיל עם בניין פייסבוק
קומפלקס מיוחד המדגמן ומחזק את מסגרת הפנים נקרא בניית פנים. הטכניקות שלו שומרות על השרירים בכושר טוב, והיעילות של פעילות גופנית קבועה שווה ערך לצילומי יופי. העוקבים של הטכניקה מציינים תוצאות מצוינות לאחר חודש בלבד של שיעורים.
איך לבנות פייסבוק בצורה נכונה? התעמלות לפנים תתקן את כל הבעיות המטרידות הקשורות לאובדן הסגלגל, הופעת קפלי nasolabial, קווי מתאר נפולים. כל המייקאפ נשטף מראש, כדי שלא ייכנסו זיהומים לנקבוביות שנפתחו במהלך התרגילים. לפני שמתחילים בבניית הפנים, מחממים את השרירים בחימום. תרגילים מבוצעים בערב לפחות שלושה חודשים, עם יומיים חופש, מול מראה כדי להעריך את נכונותם.
עבור אזורים הדורשים לימוד מיוחד, מספר הגישות עולה. עוצמת המתחם עולה בכל פעם, ישנה לסירוגין תרגילים ניידים עם סטטיים. ללא תרגילי נשימה מקדימים, הצערת הפנים בבית בלתי אפשרית. בניית פנים מתבצעת על ידי שאיפה דרך האף לאחר נשיפות חדות דרך הפה. "בונים פנים" היא הדרך הבטוחה להחזיר את הנוער שאבד עם הגיל.
K. Maggio's אירובי פנים ייחודיים
קוסמטיקאית אמריקאית עם ניסיון רב שנים פרסמה ספר בו סיפרה לכל העולם על טכניקה חדשה להידוק שרירים. ארבעה עשרקל לעשות תרגילים לכולם ותשעה למשתמשי אירובי מתקדמים אפילו במקום העבודה. לפני תחילת השיעורים, מאג'יו ממליצה לצלם פרופיל ותמונה פרונטאלית של עצמך כדי באמת להעריך את התוצאות שלך לאחר האימון. רק מי שצפה בקפידה בקורס הווידאו מתחיל בתרגילים, אחרת ביצוע לא מבוקר יוביל לעיוות הפנים, ולא לחיזוקם.
פיסול התעמלות פנים בבית מוחק ביעילות את סימני ההזדקנות על ידי פעולה על 57 שרירי הפנים. קרול קוראת לא לעצור רק ביישום המתחם שלה, היא מבקשת לחבר אנרגיה פנימית לטכניקה של עשר דקות, תוך התמקדות בהצגת תהליכי ההתחדשות המתמשכים.
אימון שרירי הפנים בשיטת מתיחת הפנים
מתחם התחדשות זה, המשלב תרגילים מיוגה, הומצא על ידי G. Dubinina, שעבד כמאמן בחדר כושר. היא קיבלה השראה מהאירובי של מאג'יו, ויצרה תרגילי בוקר וערב לאנשים ממינים שונים. מאמינים כי טכניקה זו חזקה מאוד מבחינת השפעתה על השרירים, וההשפעה ניכרת לאחר הפגישה השנייה. עם עיסוי של תנוך האוזן, בו ישנה נקודה המסייעת לתפקוד של איברים רבים, מתחילה התעמלות לפנים. המתחם האוניברסלי יאפשר לכם לבצע הרמה מעגלית מבלי להיעזר ברופאים.
לסיכום
במאמר זה, תיארנו את התרגילים עבורהצערת הפנים. כל אחד יכול לבחור מתחם לאזורים בעייתיים ולצפות בשינויים נעימים במראה. ביקורות רבות של שיטות שונות מאשרות את התוצאות החיוביות המתרחשות רק עם שיעורים רגילים. לכן, היו סבלניים, בחרו זמן לעצמכם והתחילו את הדרך לפנים מטופחות, מוחקת שינויים הקשורים לגיל בהתעמלות, כמו מחק.
