הרמת הסגלגל של הפנים היא משימה שנשים רבות צריכות לפתור. יש המאמינים שרק נהלי סלון יקרים יעזרו לשחזר את היופי הקודם. אחרים אפילו נכנסים מתחת לסכין של מנתח פלסטי, מכיוון שהם רואים בכך הדרך היחידה לצאת. למרבה המזל, אתה יכול להתמודד עם בעיה זו בבית. להתעמלות תהיה ההשפעה הגדולה ביותר, אם כי ישנם אמצעים אחרים.
איך לעסות לקווי מתאר של הפנים
דרך זו להחזיר את היופי הקודם שלה לא תדרוש זמן ועלויות כספיות משמעותיות. איך לעשות עיסוי לסגלגל של הפנים בצורה נכונה? ההוראות המפורטות להלן יעזרו לך להתמודד עם משימה זו. יש לזכור שכל התנועות מתבצעות בקצות האצבעות.
- מלכתחילה, שטפו ידיים עם סבון ונקו את הפנים עם מוצרי קוסמטיקה מיוחדים. לאחר מכן, קרם נמרח על העור, השימוש בו יפשט את ההליך.
- העיסוי מתחיל מהמצחאזורים - מהגבות ומעלה. יש צורך להחליק את המצח 5-8 פעמים עם האצבעות, בעוד התנועות צריכות להיות זהירות, מלטפות.
- אז אתה צריך לחמם את עור הלחיים. כדי לעשות זאת, החזק 5-8 פעמים מכנפי האף לרקות.
- לאחר מכן עליך לעסות את העור, לנוע ממרכז הסנטר אל תנוכי האוזניים. במקרה זה, כל האצבעות מעורבות. חזרה קבועה על הליך זה תסייע ביצירת פנים סגלגלות יפהפיות.
- השלב האחרון של העיסוי הוא ההשפעה על האזור שמתחת ללסת. זה מתבצע עם החלק האחורי של האצבעות.
כמובן, לא צריך לסמוך על תוצאה מהירה. יש לעשות עיסוי כל בוקר במשך חודש כדי לראות את ההשפעה.
שטיפה בניגוד
איך להדק את הסגלגל של הפנים בבית? שטיפת ניגודיות היא דרך נוספת להתמודד עם משימה זו. בעזרתו, אתה לא רק יכול להפוך את הסגלגל יותר אקספרסיבי, אלא גם להיפטר מסנטר כפול, לשפר את גוון העור.
תזדקק לשתי קערות להליך. אחד מהם מלא במים בטמפרטורה נוחה. השני קר ומעט מלוח. לאחר מכן, אתה צריך לקחת מגבת טרי, להרטיב אותה במים קרים ולטפוח על הסנטר. ואז פעולה דומה נעשית עם מים חמים. מומלץ לשנות את הטמפרטורה בערך 5-8 פעמים. זה נהדר אם ההליך הזה יהפוך גם ליומי.
אם רוצים, ניתן להחליף כביסה במקלחת ניגודיות. מותר גם להחליף נהלים אלה.
התעמלות פנים
התעמלות עבור הסגלגל תהיה בעלת ההשפעה הגדולה ביותרפרצופים. אתה יכול להתחיל עם תרגיל שאפילו העצלנים מהמין ההוגן יכולים להתמודד איתו. יישומו כרוך בהגייה חלופית של הצלילים "I" ו-"U". ההצלחה תלויה באיזו ברורה הגברת תבטא את הצלילים. צריך להיות מתח קל במהלך התרגיל.
ניתן לתרגל התעמלות כזו אפילו במהלך נהלי מים. ההשפעה תופיע לאחר מספר שבועות. הכלל העיקרי הוא שהשיעורים צריכים להיות קבועים, אחרת לא ייצא מזה כלום.
לחיים נפוחות
תרגיל "לחיים נפוחות" יעזור לך לקבל סגלגל פנים מתוח בזמן הקצר ביותר. בונוס נוסף יהיה יצירת עצמות לחיים יפות ושיפור מצב העור.
התרגיל מתחיל בנשימה עמוקה דרך האף. יש צורך לעצור את הנשימה לכמה שניות, לסגור את השפתיים בחוזקה ולנשוף את הלחיים. לאחר כ-3-5 שניות, אתה יכול לנשוף דרך הפה. רצוי לחזור על התרגיל לפחות 10-12 פעמים אם הגברת סומכת על תוצאה מהירה.
נשיקות
התרגיל עם השם הרומנטי "נשיקה" יעזור גם לקבל אליפסה מהודקת של הפנים. זה מתחיל בחיוך גדול. אז אתה צריך למתוח את השפתיים שלך עם "צינור" ולתקן אותם במצב זה לזמן מה. התנועה חוזרת על עצמה לפחות 20 פעמים.
המטרה העיקרית של התעמלות כזו היא להגביר את טונוס השרירים. בונוס נוסף יהיה שיפור במצב הרוח,כי חיוך מעורר באופן לא רצוני שחרור של סרוטונין.
תרגילי לשון
עוד תרגיל קל לעשות במקלחת. אתה צריך לפתוח את הפה לרווחה, ואז לנסות להגיע לסנטר עם קצה הלשון. תנועות כאלה יגרמו לשרירים להידוק, להתחיל להתפתח. התרגיל חוזר על עצמו 20-25 פעמים. אל תדאג אם אתה לא יכול להגיע לסנטר שלך עם הלשון. כך או כך, פעילות גופנית תועיל. התוצאה תופיע שבועיים לאחר מכן.
איך לשפר את הסגלגל של הפנים לאחר 40 שנה? התרגיל הבא יעזור לך להשיג זאת. יש למתוח את השפתיים לצינור, לפתוח אותן בצורה של האות "O". הלשון בשלב זה מתאימה היטב ללחי. לאחר מכן, עליך להזיז אותו לאורך הצדדים הפנימיים של הלחיים לסירוגין. התרגיל חוזר על עצמו 20 פעמים.
עוף
איך להדק את הסגלגל של הפנים בבית, ובמקביל להסיר לחיים נפולות? תוצאות טובות מוצגות על ידי התרגיל "עוף". מלכתחילה, השפתיים מקופלות למיקום האות "O". אז אתה צריך לחייך, מנסה לא לשנות את העמדה הזו. במהלך זה, האצבעות צריכות לתמוך בעור על הרקות, מה שימנע היווצרות של "רגלי עורב". שרירי הפנים צריכים להיות מתוחים ככל האפשר, התוצאה תלויה ישירות בזה.
יש לשמור על המיקום המתואר לעיל למשך חמש שניות. אז אתה יכול להירגע לזמן מה, ואז אתה צריך לחזור על התרגיל. ביום הראשון, זה מספיק כדי לבצע את השלבים האלה 5 פעמים. בהדרגה מספר החזרותעולה ל-30.
Hamster
תרגיל "אוגר" יעיל וקל לביצוע. אתה צריך לקחת נשימה עמוקה, ואז למשוך את הלחיים חזק. כפות הידיים מכסות את הפנים כך שהאצבעות נמצאות על האוזניים. לאחר מכן, עליך ללחוץ על הלחיים עם האצבעות, תוך התנגדות ללחץ. התרגיל מבוצע למשך חמש שניות, מספר החזרות לא צריך להיות פחות מ-10.
ניתן לבצע את התרגילים המתוארים לעיל בכל סדר לחלוטין. אם כמה מהם נראים קשים מדי, אתה יכול לדלג עליהם או להפחית את מספר הסטים.
נהלי חומרה ביתיים
פנים אובליות נפולות הן הסיבה לכך שנשים רבות מסתכלות על עצמן במראה ללא הנאה. למה לא לנצל את הישגי הקוסמטיקה לחומרה כדי למנוע בעיה זו? הליכים רפואיים אינם חייבים להתבצע במספרה. ישנם גאדג'טים שתוכלו להשתמש בהם בבית.
תוצאות טובות מוצגות על ידי מכשירים הפועלים על העור עם פריקות חשמליות חלשות. גירוי שרירי הפנים פותר בעיות רבות, כולל עזרה להידוק הסגלגל. מיוסטימולטור מתמודד היטב עם התחדשות, שתפקידו לפעול על סיבי שריר בעלי זרמים מיקרוסקופיים.
Mesoscooter הוא אולי אחד המכשירים היעילים ביותר המתאימים לשימוש ביתי. בעזרתו תוכלו להדק במהירות את קו מתאר הפנים. התוצאה לא רק מופיעה במהירות, אלא גם נמשכת לאורך זמן. לפניבאמצעות כל מכשיר, חשוב לקרוא את ההוראות. באופן אידיאלי, כדאי גם להתייעץ עם קוסמטיקאית מקצועית.
מסיכות פנים
מסכות עוזרות גם להדק את הסגלגל של הפנים. כמובן שהם לא יעילים כמו התעמלות ועיסוי, אבל בשילוב איתם הם מראים תוצאות טובות. אתה יכול לקנות מסכה בחנות או להכין בעצמך.
קוסמטיקאיות ממליצות על מתכונים מתחלפים, זה לא יאפשר לעור להתרגל לרכיב אחד. אי אפשר להכין תערובות טיפוליות לעתיד, זה צריך להיעשות מיד לפני ההליך. הקורס כולל 10-15 טיפולים, לאחר מכן ניתן לתת לעור לנוח במשך חודש.
מתכוני מסכות
מסכת ג'לטין היא ישועה אמיתית לעור רפוי. כדי להכין אותו, אתה צריך להמיס מעט ג'לטין באמבט מים. אם העור יבש, אתה צריך להוסיף מוצרי חלב (ryazhenka, שמנת, שמנת חמוצה). לשמנים, תותים, קיווי, אפרסק מתאימים יותר.
מסיכת ביצים תספק גם הרמה מהירה. כדי להכין אותו, אתה צריך לערבב חלבון עוף עם כמות קטנה של חלב, חמאה ודבש. גם מסיכת חימר הוכיחה את עצמה, שגם היא קלה להכנה. שתי כפות חימר מעורבבות עם כף מיץ ענבים סחוט טרי. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול להוסיף מעט שמן זרעי ענבים.
בנוסף, ניתן להכין מאצות מסיכה למיצוק העור. כף של המוצר מוזגת במים רותחים, התערובת מיושנת במשך מספר שעות. לאחר מכן, יש לכתוש היטב את האצות,מערבבים עם כמות קטנה של שמן טבעי או דבש. אין למרוח מסכה זו יותר מפעמיים בשבוע. שמור אותו לפחות 30 דקות.
