נשים רבות יודעות היטב שצלוליט היא מחלה האופיינית רק למין ההוגן. עם זאת, מה מעורר התפתחות של "קליפת תפוז" ומדוע גברים חווים מחלה זו רק לעתים נדירות? במאמר שלנו תלמדו על הגורמים לצלוליט ועל הטיפול במחלה במרפאה ובבית. בנוסף, אנו גם נספר לקוראים שלנו כיצד תוכל לשכוח מצלוליטיס אחת ולתמיד אם תנקוט באמצעי מניעה.
מהו צלוליט?
לפני שתתחיל לדבר על הגורמים לצלוליט אצל נשים, עליך להבין קודם כל מהי המחלה הזו. רוב המומחים במונח זה מתכוונים לתופעה הנקראת "ליפודיסטרופיה". האם מחלה זו צריכה להיחשב כמחלה? מומחים לא מסכימיםהחשבון הזה. עם זאת, רק דבר אחד ברור - ניתן וצריך לטפל בצלוליט.
ככלל, ליפודיסטרופיה מתפתחת אצל נערות צעירות, שגילן נע בין 20 ל-25 שנים. ברוב המקרים, זה קורה לאחר ההריון, אבל אם המין הבהיר לא דואג לגופה, אז צלוליטיס עשוי להופיע אצלה מוקדם יותר. הסימפטום העיקרי של צלוליט הוא מה שמכונה "קליפת התפוז", שמתבטא היטב במעיכת העור.
למה המחלה מופיעה רק אצל נשים? הכל קשור להבדלים הקיימים בגוף של המינים השניים. ליתר דיוק, האשמה היא בעקביות השונה של תאי השומן. במין ההוגן, הם מוארכים יותר וקרובים יותר לפני השטח. אבל אצל גברים, שכבות השומן נמצאות הרבה יותר עמוק מהאפידרמיס ויש להן צורה עגולה. בגלל זה, רק נשים מפתחות צלוליט.
הגורמים העיקריים להתרחשות
צלוליט בנשים יכול להופיע עקב מספר גורמים שונים. רק אנדוקרינולוג מוסמך יכול לאבחן במדויק את הסיבה. עם זאת, אם אתה רוצה למנוע התפתחות של "קליפת תפוז" או להימנע בכלל מהופעתה, אז אתה צריך להיות מודע לפחות לגורמים השכיחים ביותר המעוררים את התרחשות מחלה זו. עיין ברשימה למטה לפרטים נוספים.
- הפחתת כמות ההורמונים הנשיים. החומרים הללו הם המווסתים את מאזן המים בגוף. אם אישהצורכת יותר מדי בשר, ואז כמות ההורמונים הנשיים בדם יורדת. כתוצאה מכך, מופיעה קליפת תפוז על הגוף, שכן תאי שומן אינם יכולים להיספג כרגיל.
- תזונה לא מאוזנת. לא קשה לנחש שהגורם העיקרי לצלוליט הוא עודף משקל. אם אישה אוהבת יותר מדי מזון מהיר או מזון מתוק, אז כל השומנים והפחמימות יתחילו להיות מופקדים בגופה. כתוצאה מכך, זה יוביל להשמנה וצלוליט.
- אורח חיים בישיבה. למה בנות שעוסקות בספורט או סתם זזות מושפעות הרבה פחות מ"קליפת התפוז" מאלה שאוהבות לשכב על הספה? העניין הוא שפעילות גופנית עוזרת להיפטר משכבות שומן, כולל אלו בישבן ובירכיים.
- עישון ואלכוהוליזם. לעתים קרובות מאוד, הסיבה לצלוליט היא בזרימת דם לא תקינה. תכונה זו בגוף מופיעה לאחר שתיית כמות גדולה של משקאות אלכוהוליים וטבק. האויב העיקרי של עור יפה הוא בירה, שלא רק פוגעת בזרימת הדם, אלא גם מכילה כמות עצומה של פחמימות.
עם זאת, ישנם גם גורמים טבעיים לצלוליט. לדוגמה, מחלה דומה מאפיינת לעתים קרובות מאוד נשים בהריון או נערות בגיל העשרה. העניין הוא שבתקופות אלו הרקע ההורמונלי של המין הבהיר משתנה מאוד, מה שעלול להוביל להופעת "קליפת תפוז".עם זאת, ברוב המקרים, מחלה זו חולפת עם הזמן.
אילו מזונות גורמים לצלוליט?
מאחר שאנו בוחנים את הגורמים לצלוליט וכיצד להתמודד עם מחלה זו, איננו יכולים לומר כמה מילים על אילו מזונות תורמים ביותר לעובדה שגוף האישה נראה "קליפת תפוז". מידע זה יאפשר לכם למנוע את התפתחות המחלה או אפילו לשכוח ממנה לנצח. ברשימה הבאה תמצאו מזונות שכדאי להגביל לצריכה מלכתחילה.
- כל המזונות המכילים פחמימות מהירות שמתעכלות באופן מיידי. חומרים כאלה הופכים לשומנים תוך מספר שעות ומופקדים באדיפוציטים - תאי שומן מיוחדים הממוקמים מתחת לעור של אישה.
- מזון מלוח מדי, המעורר אגירת נוזלים בגוף. אם הרבה מים מצטברים בגוף של ילדה, אז זה לא יותר טוב מאשר אם היה מעט מאוד מהם. הנוזל העודף יתחיל להפוך במהירות ל"קליפת תפוז".
- מוצרים עם הרבה חומרים משמרים ותרכובות כימיות אחרות. קטגוריה זו צריכה לכלול שימורים שונים, נקניקיות, צ'יפס, קרקרים, מים מתוקים ו"רעל" אחר שניתן לאחסן לאורך זמן לא טבעי.
- מוצרי חלב עתירי שומן. מערכת העיכול של מבוגר מעוצבת בצורה כזו שאינה יכולה לספוג שומנים מן החי בכמויות גדולות. כתוצאה מכך, כל יסודות הקורט מתיישבים בישבן ובירכיים.
- אלכוהוליסט,משקאות מוגזים ומתוקים מדי. מיצים ארוזים, אלכוהול ותה עשירים מאוד בסוכר, שעלול להפוך לשומן עודף אם הוא לא מתעכל במהירות והופך לאנרגיה.
נסה לזכור שגם למנות חריפות שונות, נקניקיות מעושנות וגבינות מעובדות אין שום קשר לאכילה בריאה. בנוסף, בחלק מהמקרים, הופעת צלוליט יכולה להתגרות אפילו על ידי כמה פירות יער: מלונים, בננות, תותים ואחרים, המכילים כמות גדולה של סוכר. כמובן, אתה לא צריך לסרב להם בכלל, עם זאת, אתה עדיין צריך להגביל את הצריכה.
עיסוי כוסות רוח בוואקום
עכשיו אתה יודע על הגורמים לצלוליט ברגליים ובישבן. עם זאת, ידע זה לא יספיק אם תחליט להתחיל להילחם ב"קליפת התפוז". על מנת להיפרד אחת ולתמיד מהמחלה באזורים בעייתיים (ירכיים, ישבן, מכנסי רכיבה וכדומה) יש צורך לבחור את הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המחלה. לדוגמה, אחד הטיפולים הפופולריים ביותר הוא עיסוי כוסות רוח בוואקום.
מהו הנוהל הזה? כל המידע שאתה צריך נמצא בכותרת. ראשית, הקוסמטיקאית משמנת את האזורים הבעייתיים בשמן, ולאחר מכן הוא מתחיל לנהוג מעליהם באמצעות כוסות יניקה מיוחדות בוואקום, שממש מפרקות את מצבורי השומן. כתוצאה מכך, הדרמיס מקבל מוצקות וגמישות, וקליפת התפוז נעלמת עם הזמן. בנוסף, באזורהטיפול משפר את זרימת הדם.
עיסוי גפ"מ - טכנולוגיה חדשה
אם מדברים על הגורמים והטיפול בצלוליט ברגליים, אי אפשר שלא להזכיר את אחת מטכניקות החומרה המודרניות ביותר, שפותחה ב-1986. בעזרת עיסוי גפ"מ ניתן יהיה להיפטר לחלוטין מ"קליפת התפוז" תוך מספר מפגשים בלבד, שכן פעולת המכשיר מכוונת להסרת קפלי שומן מתחת לעור. המכשיר פועל על עיקרון של עיסוי ואקום, אך יש לו כמה הבדלים מהותיים ממנו.
ראשית, למספר גלילים יש השפעה על גוף האדם בו-זמנית, שכל אחד מהם מבצע עבודה מסוימת, בהתאם למשימה. אחד יכול לתפוס את קפל השומן, השני יכול לעסות אותו בעדינות, השלישי יכול להסיר מצבורי שומן דרך העור, כמו גם רעלים, רעלים ושאר מוצרי ריקבון שאינם רצויים לגוף. חידוש העור באזור בעייתי מתרחש עקב הזרקת קולגן ואלסטין.
Cvitation Ultrasonic
עכשיו אתה מודע היטב לגורמים לצלוליט ברגליים ובישבן. מידע זה יעזור לך למנוע התפתחות של "קליפת תפוז" בעתיד. עם זאת, אם המטופל כבר סובל ממחלה דומה, אז הקוסמטיקאית עשויה להמליץ לו לעבור קוויטציה. הליך זה נקרא גם "שאיבת שומן אולטרה-סונית". הטכנולוגיה מבוססת על יצירת בועות ואקום שמתמלאות בשומן ומתפוצצות.
שווה את זה מידיש לציין כי קוויטציה קולית אינה חלה על שיטות התערבות כירורגיות. כל השומן מוסר מהגוף כ-21 ימים לאחר ההליך. אבל על הגוף אין צלקות וצלקות, ותקופת השיקום מתנהלת מהר יחסית וללא סיבוכים. אמנם, לבקשת המטופל, ניתן להוציא נוזלים מהגוף באופן מכאני באמצעות זריקות מיוחדות (ואז יש להמתין להחלמת העור).
מזותרפיה
עובדה מעניינת היא שצלוליט על הידיים (הסיבות זהות לאלו של הרגליים) מטופל ברוב המקרים בהליך הספציפי הזה, מכיוון שהוא משפיע על השכבות האמצעיות של העור, אחרת מטופל כמו המזודרם. בנוסף, טכניקה זו מומלצת גם לאנשים מבוגרים הסובלים מצלוליט, שכן הדרמיס נוטה לאבד מגמישותו עם הזמן.
הליך המזותרפיה הוא הכנסת מספר רב של זריקות ישירות מתחת לעור של אדם. עומק ההקדמה של meso-cocktail, כמו גם הרכבו, נבחרים באופן אינדיבידואלי. כתוצאה מחשיפה מקומית, תאי שומן מתחת לעור מתחילים להתפרק, והצלוליט מובס לחלוטין. ניתן להזריק ידנית או עם מכשיר מיוחד שהופך אותו למהיר ויעיל יותר.
טיפול באוזון
הסיבות לצלוליט בנשים יכולות להיות שונות מאוד. עם זאת, כל מה שגרם למחלה כזו, ניתן להיפטר ממנה בעזרת טיפול באוזון - טכניקה חדשה יחסית המשמשת גם להעלמת משקל עודף וטיפול בסימני מתיחה על העור. אמנם אי אפשר שלא לשים לב לעובדה ששינוי חמצן החל לשמש ברפואה כבר במאה ה-19, אולם כיום הטכנולוגיה צעדה קדימה בצורה ניכרת.
שיטות להחדרת אוזון מתחת לעור יכולות להיות שונות מאוד: תוך ורידי, זריקות, שפשוף בתערובות, מריחת מסכות, ביקור בסאונות וכן הלאה. במרבית המקרים, טיפולים כאלה משולבים עם טיפולים בהשמנה. ברגע שהאוזון מגיע לאזור הבעייתי מתחת לעור, הוא מפעיל תהליך של פיצול תאי שומן, שלאחריו הם מופרשים מהגוף באופן טבעי, והצלוליט והמשקל העודף נעלמים לנגד עינינו.
Carboxytherapy
שיטות הטיפול והגורמים לצלוליט ברוב המקרים קשורים קשר בל יינתק. אם אדם נוטה לאכילת יתר מתמדת, אז זה יהיה כמעט חסר טעם להילחם רק עם "קליפת התפוז". לכן, אנדוקרינולוג או קוסמטיקאי ימליצו על הליך טיפול מקיף. עם זאת, אם הופעת הצלוליט נגרמה על ידי חוסר איזון הורמונלי, ניתן להשתמש ב-carboxytherapy.
מהות השיטה היא שהקוסמטיקאית מנסה להגביר את תכולת הפחמן הדו חמצני בדם, מה שמאלץ את הגוף לחוות מתח חמור ולעבוד במצב משופר. מערכת הדם תבקש לשחזר את המחסור בחמצן על ידי העברת מולקולות לרקמות השומן. עם זאת, הפחמן הדו-חמצני המוזרק מתמוסס מהר מאוד, כך שההליך כמעט אינו מזיק, אך הוא מאודיעיל.
Electromyostimulation
לעתים קרובות, הסיבה לצלוליט בירכיים יכולה להיות תת תזונה. עם זאת, אישה לא חייבת להיות במשקל עודף בכלל. רק שסיבי שומן יופקדו ממש מתחת לעור ויצרו "קליפת תפוז". לכן, אין זה הגיוני לענות את עצמך בדיאטות ולהימנע מאכילת המאכלים האהובים עליך. יתרה מכך, אם אתה יכול להתמודד עם המחלה בעזרת אחת השיטות המודרניות ביותר - electromyostimulation.
הליך זה מקדם פירוק של סיבי שומן והוצאתם מהגוף בעזרת זרם חשמלי המשפיע על האזור הבעייתי. תחת פעולת הדחפים, השרירים האנושיים מתחילים להתכווץ, וכתוצאה מכך קרומי תאי השומן נהרסים בהדרגה. בנוסף, הרופא יכול לשנות את עוצמת השפעת הנוירונים על העור, בהתבסס על מאפייני המבנה האנטומי של המטופל.
Electrolipolysis
עכשיו אתה יודע קצת יותר על הגורמים לצלוליט ועל הטיפול ב"קליפת תפוז". עם זאת, עדיין לא דיברנו על כל ההליכים הנהוגים כיום. לדוגמה, אלקטרוליפוליזה ראויה לציון מיוחד, הליך לא ניתוחי חדש יחסית, שתפקידו העיקרי הוא להילחם ברקמות שומן הממוקמות ישירות מתחת לעור.
מהן התכונות של טכניקה זו? במהלך electrolipolysis, כמו במקרה הקודם, חשמלידחפים באורך ותדירות מסוימים. כתוצאה מחשיפה כזו, תאי השומן הופכים לרכים הרבה יותר ומופרשים בקלות מהגוף. עם זאת, במהלך אלקטרוליפוליזה, גם טמפרטורת הגוף באזור מסוים עולה. זה הכרחי כדי שהשומן יהפוך נוזלי יותר.
טיפול בגלי הלם
ואיך להיפטר מצלוליט שנגרם מהרגלים רעים? לרוב, במקרים אלו, תמליץ הקוסמטיקאית על טיפול בגלי הלם, הכולל פגיעה בגוף של גלים אקוסטיים מיוחדים המגיעים ממכשיר מיוחד. כתוצאה מ"שייק" שכזה, תאי שומן מתחת לעור נהרסים תוך דקות ספורות, ולאחר מכן הם מופרשים מהגוף תוך מספר ימים.
אי אפשר גם שלא לשים לב לעובדה שכתוצאה מטיפול בגלי הלם העור במקום החשיפה הופך הרבה יותר אלסטי, ולכן מופיעה אפקט התחדשות. בנוסף, גלים אקוסטיים יכולים לנרמל את זרימת הלימפה, מה שמשפר את זרימת הדם ברגליים או בישבן. בנוסף, גם התהליכים המטבוליים בגוף חוזרים לקדמותם אם ההליך בוצע בהתאם לכל הכללים.
טיפול בעיתונות
אתה כבר מודע היטב לגורמים לצלוליט אצל האפיפיור. אבל כנראה שלא ידעתם שסוג מיוחד של עיסוי חומרה יכול לעזור להילחם במחלה כזו, שעוזרת לפרק תאי שומן ולהסיר אותם מהגוף. במהלך פגישת פרסותרפיה (לא ניתן להשתמשרק על הבטן, אלא גם על הירכיים) המטופל לבוש בחליפה מיוחדת, שבאזורים מסוימים שלה מסופק אוויר בלחץ גבוה.
מה קורה למוצרי פסולת לאחר הפיצול. הכל מאוד פשוט - הם נכנסים ללימפה, ולאחר מכן הם מופרשים מהגוף באופן טבעי או באמצעות זיעה. בנוסף, הליך זה מאפשר לך לנרמל את זרימת הלימפה, אשר גם משפיע לטובה על מצבו של המטופל ומאזן המים בגוף. ברוב המקרים, מספיק טיפולים בודדים כדי לשכוח לגמרי מ"קליפת התפוז".
ספורט נגד צלוליט
כל ההליכים לעיל יקרים מאוד וניתן לבצע אותם רק במשרדו של מומחה מוסמך. עם זאת, מה צריך לעשות אדם שאין לו הזדמנות לבקר אצל קוסמטיקאית, אבל רוצה להתגבר על הצלוליט בכוחות עצמו? רוב הרופאים ימליצו על סט ספציפי של תרגילים גופניים שמטרתם להילחם במשקל עודף ו"קליפת תפוז".
- חצי סקוואט וכפיפות בטן. ככלל, יספיקו 3-4 גישות ביום עם חזרה מקסימלית. תרגילים כאלה נחשבים לאחד היעילים ביותר למלחמה בצלוליט, במיוחד אם המטופל ישתמש גם במשקל נוסף בצורת אפוד או משקולת.
- הנד את הרגליים. תרגילים שימושיים מאוד למאבק ב"קליפת התפוז" על הירכיים. תנועות כאלה מבוצעות בצורה הטובה ביותר בעמידה, נשען עם יד אחת על הקיר.עם זאת, אם זה נראה לך קשה מדי, אתה יכול גם לנקוט בתנוחת שכיבה.
- לחץ על סווינג. התפתחות שרירי הבטן הישר והאלכסוניים תהיה יעילה מאוד בכל הנוגע למלחמה בצלוליט באזור המסוים הזה. בנוסף, תרגיל זה עוזר להילחם היטב עם משקל עודף כתוצאה מפירוק השומן בגוף.
- פלנק עם זרועות ישרות. ובכן, התרגיל הזה ידוע כמי שעוזר בשיפור הטונוס של כמעט כל השרירים הקיימים, שכן בזמן ביצועו כולם במתח. בנוסף, הבר מאפשר להגביר את זרימת הלימפה, הנחוצה למאבק בצלוליט.
כמובן שאתה יכול לעשות תרגילים אחרים (ריצה, שכיבות סמיכה, שכיבות משיכה וכו') על מנת לשמור על הגוף שלך במצב טוב ולהילחם במשקל עודף. עם זאת, ארבעת הרשומים יהיו היעילים ביותר נגד קליפת תפוז.
תזונה נכונה נגד צלוליט
תוכל להיפטר מעור גבשושי עם כמה מזונות על ידי הכללתם בתזונה שלך. מומלץ להשתמש בהם במנות קטנות 4-6 פעמים ביום, כדי שההשפעה תהיה ארוכה יותר. הנה רק כמה מהמוצרים שיעזרו להילחם במצבורי שומן מתחת לעור:
- שקדים גולמיים הם אחת התרופות היעילות ביותר נגד צלוליט;
- אננס טרי - מספיק לצרוך רק 150 גרם עיסה ליום;
- חביתה אדים - ניתן להחליף גם בביצים מבושלות רגילות;
- פרי הדר - לא יותר מ-1 חתיכה ליום (תפוז, אשכולית);
- גזר וירוק הם מזונות טובים לירידה במשקל;
- דג דל שומן - יש להעדיף סלמון.
אם אתם מקפידים על דיאטה המכילה את המוצרים הללו, תוכלו לא רק לשמור על גופכם בכושר טוב, אלא גם למנוע הופעת "קליפת תפוז" בעתיד. הדבר החשוב ביותר הוא לא להגזים, אלא להכין תוכנית דיאטה עם הרופא שלך.
אנו מקווים שעכשיו אתה יודע יותר על הגורמים לצלוליט וכיצד להתמודד עם בעיה זו. אם יש לכם קליפת תפוז על הישבן או הירכיים, זו לא סיבה להתייאש. הרפואה המודרנית תעזור למטופל להתמודד עם מחלה זו תוך מספר ימים. ובכן, אם גם בחורה מקפידה על תזונה נכונה ואורח חיים פעיל, אז היא תוכל לשכוח מהצלוליט לתמיד.
