מאז ומתמיד, חזה יפה נחשב לסמל של נשיות, אמהות, מיניות ויופי. שדיים נשיים מעוררי תיאבון הם כעת מושא התשוקה לגברים וקנאת הנשים. לכן, כל המין ההוגן בדרכים שונות מנסים לשמר את נעוריה והדר שלה, לא משנה באיזה גודל הטבע העניק להם. אחרי הכל, חזה גדול ויפה תמיד מושך יותר תשומת לב.
כמובן שהרפואה המודרנית יכולה להוביל לאידיאל של כמעט כל בלוטת חלב בעזרת ניתוחים פלסטיים. אבל לפני שאת נכנסת מתחת לסכין, את יכולה לנסות שיטות טיפוח מסורתיות נאמנות יותר בחזה. שיטות אלו יסייעו במאבק נגד אויביה העיקריים: הזדקנות וצניחת.
זה הכל על הגודל
מבחינה אסתטית, בלוטה מעוגלת בגודל בינוני ללא פגמים קוסמטיים וסימני מתיחה נחשבת יפה. כל שד (קטן או גדול) מצריך טיפול הולם באופן קבוע, שיעזור לו להישאר מוצק וגוון לאורך זמן.
נשים שיש להן חזה שופע יפה נאלצות להקדיש לו הרבה יותר תשומת לב מאשר נשים אחרות. אם זה לא נעשה, אז עם הזמן זה יימתח ויצנח. ואתה יכול לשחזר אותויעבור רק ניתוח.
כללי טיפול
זה ממש קל לשמור על החזה שלך במצב טוב. רק שבנות רבות לא שמים לב אליה עד שמופיעות צרות אמיתיות (סימני מתיחה וצניחות לאחר האכלה או ירידה במשקל). כדי למנוע זאת, יש צורך לנקוט באמצעי מניעה. ישנם חמישה אירועים בסך הכל:
- לובש את החזייה הנכונה;
- תזונה מאוזנת;
- עיסוי;
- gymnastics;
- pouring.
Bra
כדי לשמור על הצורה והיופי של בלוטות החלב, יש צורך ללבוש חזייה תומכת נוחה מדי יום. הקפד ללבוש אותו במהלך ההריון וההנקה. ככל שהחזה גדול יותר, כך עליך לבחור חזייה בזהירות רבה יותר. קודם כל, עליו להיות איכותי, עשוי מחומר טבעי, עם עצמות צפופות ובטוחות וכוסות תמיכה מרווחות ומעוצבות.
חשוב גם לבחור את חזיית הספורט הנכונה שתתמוך בבלוטות בזמן תנועות אקטיביות. כדאי להשתדל לא לישון על הבטן כדי לא לפצוע את החזה.
לכן החזייה הנכונה תעזור לך לשמור על חזה יפה לאורך זמן.
אוכל
מרכיבי המזון החשובים ביותר לחזה הם חלבונים. הם נחוצים כדי לשמור על גמישות השד. שומנים עדיף להשתמש במקור צמחי. כדי שהחזה יתמלא יפה ונכון, צריך לאכול דגים, בשר, חלב לעתים קרובות יותר ולפעמים להוסיף דגים לתפריט.שמן.
מומחי תזונה אומרים שכדי למלא טוב יותר את הבלוטה, יש צורך לשתות משקאות חלב חמוץ ללא סוכר (קפיר, קומיס, יוגורט) מדי יום במשך שלושה שבועות. אתה צריך לעשות נהלים כאלה פעמיים בשנה.
אבל עדיף להגביל את השימוש באלכוהול. אלכוהול מעורר כשל הורמונלי, המשפיע לרעה על החזה.
אם המטרה שלך היא חזה מתוח ויפה, אז תצטרך לוותר על ממתקים. פחמימות עצמן אינן פוגעות בשד. עם זאת, הם תורמים לתוספת של קילוגרמים. אבל תנודות במשקל גורמות לחזה "להתרוקן" או למתוח. לכן, עדיף אם המשקל יהיה פחות או יותר יציב.
עיסוי
טיפולי עיסוי יעזרו גם לשמור או לשחזר את החזה היפה של האישה. בתנאי שתעשה אותם כל ערב.
זה לוקח רק 10-15 דקות. אבל האפקט יהיה מדהים.
טכניקת העיסוי פשוטה למדי ומתבצעת בשלושה שלבים:
- משחות חזה פשוטות עם קרם או קרם. יש להתחיל את התנועות מצידי בית החזה, לנוע לכיוון המרכז באיטיות רבה. אבל בלי לגעת בפטמות!
- יש למתוח את החזה כאילו לוחצים ספוג. כדי לעשות זאת, תפסו את החזה מלמטה ולשו אותו קלות בקצות האצבעות.
- הקשה קלה. אתה יכול להקיש בתנועות אצבע קלות או בקצה כף היד שלך.
אם התנאים לא מאפשרים לעשות עיסוי כזה מדי יום, אז כדאי לפחות לשמן את החזה בקרם מיוחד.
התעמלות וposture
זה פשוט בלתי אפשרי לשמור על חזה יפה, תוך התעלמות מהיציבה הנכונה. כדי להיראות מושך, אתה צריך לראות איך אתה הולך, יושב או עומד. יש צורך שהכתפיים תמיד יישרו, הסנטר מורם, והחזה נפרס. מיקום זה חשוב לא רק לשדיים יפים, אלא גם לבריאות הכללית.
כמו בכל קבוצת שרירים, יש גם תרגילים מיוחדים לחזה. נכון, אי אפשר לשאוב אותו כמו אחרים, אבל בהחלט אפשר לחזק ולשמור עליו במצב מצוין.
המתחם כולו מורכב משנים עשר תרגילים בלבד. זה לוקח בערך 40 דקות. אתה צריך לעשות את התרגילים עם חלק עליון נוח, על בטן ריקה.
תרגיל
לפני תחילת התרגילים, עמוד ישר, יישר את הכתפיים ובצע הטיות ראש איטיות לכל הכיוונים. ועכשיו המשיכו למתחם הראשי.
- כיפוף קדימה. סנטר תחוב בחזה.
- משיכת כתפיים. הורד והרם את הכתפיים לאט מאוד.
- הרחיב את הידיים לצדדים, הדק את השרירים והרם (הורד) אותם באיטיות.
- סיבוב אינטנסיבי של הידיים קדימה ואחורה.
- פרש את הידיים לאחור (מומלץ לעשות עם משקולות).
- שים את הידיים על הכתפיים ובצע תנועות סיבוביות לצדדים.
- עשה "נעילה" עם הידיים מאחורי הגב. הורד אותו למטה ומשוך אותו למעלה.
- סובב כתפיים קדימה ואחורה.
- תרגיל פשוט לטחנת רוח. עמוד זקוף, ידיים מורמות למעלה, רגליים מרווחות. לעשות כיפוף, לגעת ביד אחת כדירגל נגדית. החלף ידיים עם כל הטיה.
- הנח את כפות הידיים אחת מול השנייה בחזה ולחצו אותן בכל הכוח למשך 2 שניות. לאחר מכן תירגע וחזור שוב.
- יד אחת למעלה, יד אחת למטה. בצע את ההטיות הרגילות, החלפת ידיים, תנועות ליטוף.
- "נעילה" על החלק האחורי של הראש ונוטה לכל הכיוונים.
יש לבצע את כל התרגילים 8 פעמים. לאחר התעמלות, אתה צריך להתקלח ולשפוך מים קרירים על החזה שלך. לאחר מכן, לשפשף פנימה את קרם ההזנה. אם תעקוב אחר כל העצות האלה, תקבל את החזה היפה ביותר.
סטטיסטיקות ונתונים ידועים
לבסוף, אני רוצה להוסיף כמה עובדות מעניינות בנושא זה. נשים רוסיות תמיד נחשבו מענגות ואדמדמות, אך עם זאת, לאינדונזיות יש את החזה המפואר ביותר בעולם. לדוגמה, בבאלי, לרוב הבנות בגיל 15 יש לפחות 2 מידות חזה. מומחים מייחסים זאת לגנטיקה טובה ולשורשים הולנדיים. לא ידוע אם זה נכון או לא. אבל העובדה היא שהחזה היפה ביותר של אישה אינדונזית נחשב לתכונה העיקרית שלה.
ובעסקי המופעים המקומיים, השדיים הגדולים והטבעיים (לפי הבעלים עצמם) שייכים לזמרת אנה סמנוביץ' ולמגישת הטלוויזיה Anfisa Chekhova. בנות מידה 5. הם רואים באיבר הגוף המצטיין שלהם לא רק גאווה, אלא סוג של מתנה.
ל-Ting Hiafen הסיני יש גם את החזה הטבעי הגדול ביותר. משקל בלוטות החלב שלה הוא יותר מ-20 ק"ג. ואת החזה המלאכותי הגדול ביותר לובשת שחקנית מערביתצ'לסי צ'ארמס. כל אחד מהשדיים שלה שוקל 11.3 ק"ג. כמובן שקשה לקרוא לה יפה.
מסקנה
באופן טבעי, שדיים מוצקים ויפים הם תוצאה של לא רק מאמץ פיזי וטיפול נאות, אלא גם מצב בריאותי טוב. לכן, ההמלצה העיקרית: להיות בטוח בכל חודש לאחר הווסת, אתה צריך לבחון באופן עצמאי את החזה, החל בבתי השחי וכלה בפטמות. אם נמצאו אטימה, פריקה או שינויים חשודים אחרים, יש צורך דחוף לפנות למומחה.
