כפות הרגליים זיעה וריח, מה עלי לעשות? זו שאלה די עדינה ואינטימית שמביך לשאול אנשים שאתה מכיר ואפילו רופאים. זו בעיה לא רק לגברים, אלא גם לנשים רבות. אין להתעלם מבעיית הזעת יתר, מכיוון שהיא עלולה להצביע על נוכחות של בעיות בריאותיות חמורות, כולל דיסטוניה צמחונית, שחפת וכדומה.
אם כפות הרגליים שלך מזיעות הרבה ומריחות, אז זו סיבה לפנות בהקדם לרופא שיקבע בדיקה. במאמר זה, אנו מציעים ללמוד כיצד להתמודד עם הבעיה עד שהגורם עצמו יבוטל.
למה הרגליים שלי מזיעות ומריחות?
כבר אמרנו שהזעת יתר יכולה לאותת על נוכחות של כל מחלה. אבל הגורמים הנפוצים ביותר המוביליםריח רגליים הם כדלקמן:
- היגיינה אישית לקויה;
- מחסור ביסודות קורט וויטמינים;
- תזונה לא נכונה ולא מאוזנת, צריכה תכופה של מזון לא בריא;
- overweight;
- נעליים ובגדים "שגויים" עשויים מחומרים סינתטיים;
- תרגיל מוגזם;
- עייפות מוסרית, מתח;
- heredity;
- מחלות כרוניות מסוימות כגון הפרעות מטבוליות;
- הרגלים רעים.
אז, לא משנה מה הסיבה, הבעיה נשארת. אם כפות הרגליים שלך מזיעות הרבה ומריחות, מה עלי לעשות? ראשית, כדאי להבין את הסיבות הנראות לעין, לחסל אותן (אם אפשר), ולאחר מכן להילחם בריח הלא נעים.
היגיינה
כדי למנוע מהרגליים שלך להזיע ולהריח, בצע את הפעולות הבאות כל יום:
- שטפו את הרגליים רק במים קרירים לפחות 2 פעמים ביום.
- השתמש בסבון בעל תכונות אנטיבקטריאליות או מפיג ריח כדי לנקות את העור שלך.
- אם כפות הרגליים שלך כבר מזיעות בכמה גרביים, תורידי אותן, תלבשי טריות (אתה יכול לשאת איתך זוג רזרבי לעבודה).
- טפלו בעקבים באבן ספוג לפחות פעם בשבוע, זה מסיר עור מת מוקשה, המהווה סביבה מצוינת להתרבות של חיידקים (הפעילות החיונית שלהם גורמת לריח לא נעים).
- השתמש בדאודורנט, המתאים לא רק לרגליים, אלא גם לרגיל. יש לרסס ישירות על כפות הרגליים לאחר הכביסה.
Shoes
גם בגדים לרגליים צריכים להיבחר וללבוש נכון! אל תשכח שאתה בנעליים במשך רוב היום! אל תחסוך בכסף, קנה רק את הנעליים העשויות מחומרים טבעיים. סינתטי, דמוי עור - זה לא רק היעדר מוחלט של יכולת נשימה לרגליים, אלא גם ריח ספציפי משלו!
מדרסים גם לבחור בקפידה, רצוי לקחת כאלה העשויים מעור או בד כותנה. הרגליים שלך מזיעות ומסריחות? לאחר מכן קנה מדרסים שסופגים לחות וריחות.
יש לכבס את הנעליים לפחות פעם בשבוע. מדרסים, כמו גרביים, מוחלפים כל יום! לאחר לבישתם, שטפו, יבשו, אחסנו באזור מאוורר או במגירה, אך עם גישה לאוויר.
כל האמור לעיל חל על גרביים.
כדי לטפל בהזעת יתר ולהעלמת ריחות לא נעימים, יש הרבה תרופות עממיות. הרגליים מזיעות ומריחות? השתמש במרשם אחד או יותר כדי להילחם בבעיה. להלן תיאור של הכספים.
Powders
כדי למנוע מהרגליים שלך להזיע ולהריח, השתמש באבקה. כלי זה סופג לחות, מונע רגליים ספוגות מים, ובכך מונע את הצמיחה של פטריות. השתמש באבקות מיד לאחר כביסה וייבוש כפות הרגליים. הטובים ביותר נחשבים ככספים שנעשו מ:
- talc;
- cornstarch;
- עמילן תפוחי אדמה;
- חומצה בורית (גבישים מרוסקים לאבקה);
- alum;
- קליפת אלון מרוסקת.
כאשר מדובר באבקות העשויות מחומצת בורית וקליפת עץ אלון, רופאים רבים ממליצים להשתמש באלו, מכיוון שהן לא רק סופגות לחות עודפת, אלא גם בעלות אפקט מרפא ומפחית הזעה.
אמבטיות של מרתח צמחים
אתה יכול להשתמש גם באמבטיות רגליים מנוגדות וגם רק חמימות. אבל מרתחים עבור שני המקרים משמשים באופן שונה.
אמבטיות ניגודיות:
- לערבב חלקים שווים קליפת אלון, ראשי תיבות רפואיים, קש שיבולת שועל, עלי אגוז.
- להביא חופן גדול מהאוסף עם ליטר מים רותחים, לשים על אש איטית, לבשל 10 דקות.
- מחלקים את המרק לשני חלקים, יוצקים לאגנים שונים. הוסיפו מים חמים לאחד כדי שהעור לא יישרף, הוסיפו מים קרים לשני.
- שמור את הרגליים תחילה באגן אחד, ואז באגן השני, למשך 30-60 שניות. זמן הטיפול הכולל הוא 10-15 דקות.
אמבטיות חמות:
- לערבב חלקים שווים של ליבנה וקליפת אלון, לשים חופן בקערת אמייל.
- שפוך ליטר מים רותחים, מבשלים 10 דקות.
- לדלל במים קרים כדי שהמרתח יהיה נעים בטמפרטורה לעור (חם, מעט חם).
- טבול את הרגליים באגן, החזק אותן כך למשך 15 דקות.
לאחר שני סוגי האמבטיות, עליך לנגב את הרגליים יבשות, השתמש באבקה. ניתן לעשות אמבטיות כל יום.
אמבטיות עם מנגן
זהו גם כלי מאוד פרודוקטיבי שרגיל אליולהפחית את ההזעה של כפות הרגליים ולהעלים ריחות לא נעימים מהן. אם אתה עושה אמבטיות עם מנגן כל יום, אז עם הזמן תשים לב שכפות הרגליים שלך מזיעות הרבה פחות:
- שפוך מים קרירים לאגן, אבל לא קרים, העור צריך להיות נוח.
- הוסף קצת מנגן, לתמיסה צריך להיות גוון ורוד מעט.
- טובלים את הרגליים במים למשך 20 דקות.
- לייבש במגבת, ולאחר מכן להשתמש בכל אבקה.
מלח וסודה
אם כפות הרגליים שלכם מזיעות הרבה ומריחות, הקפידו להשתמש בשיטה זו. אולי תהיה כאן אי נוחות מסוימת, אבל אם תחזיק מעמד רק שבוע, וההזעה תחזור לקדמותה, הריח יהיה הרבה יותר חלש, ועם היגיינה מתאימה, תשכח מזה לגמרי.
- בערב הכינו אמבט רגליים עם תמיסת מלח חזקה: השתמשו ב-5 כפות לליטר מים. השרו את כפות הרגליים במים למשך 5-7 דקות, תוך כדי שטיפת הידיים, שפשוף.
- נגב יבש, ולאחר מכן מרחו סודה לשתייה בין האצבעות, שפשפו היטב את כפות הרגליים.
- תצטרך לשים תחבושת על הרגליים כדי למנוע מהסודה לשפוך.
- לשמור את התחבושת כל הלילה, לשטוף את הרגליים במים חמים בבוקר, לטפל באבקה.
דרך זו להיפטר מהזעת יתר וריח של כפות הרגליים אינה מקובלת אם יש פצעים ושריטות על הגפיים, זה יהיה מאוד כואב! אם אתה שייך לקבוצת אנשים זו, נסה את השיטה הבאה.
אמבטיות בירה
שיטה זו מבטלתהבעיות אינן מהירות כמו הראשונות, אבל זה מתאים לחלוטין לכולם, גם אם יש פצעים על העור. אתה צריך לעשות אמבטיות בירה במשך חודש אחד בכל יום. אם במהלך הזמן הזה המצב לא משתנה הרבה, המשך את הקורס כל זמן שצריך.
- שפוך שני ליטר מים חמימים לאגן, הוסף חצי ליטר בירה מכל סוג.
- טבול את כפות הרגליים, החזק אותן לפחות 15 דקות, עליך לחכות עד שהמים יתקררו לחלוטין.
משחת שמן ביצים
הכלי טוב מאוד, יעיל, נעים לשימוש וזול! מצרכים לבישול אפשר למצוא במקרר של כולם:
- מפצחים ביצת עוף אחת לתוך קערה, מוסיפים כף שמן חמניות.
- מקציפים את החומרים במטרפה או בבלנדר, אתה אמור לקבל עקביות שמזכירה מיונז.
- שטפו את הרגליים או החזיקו אותן בכל אחת מהאמבטיות, שאת המתכונים שלהן קבענו במאמר. יבש, ואז למרוח את המשחה המוכנה. יש למרוח ביסודיות בין אצבעות הרגליים לסוליה. אין לשפשף, אלא למרוח כך שתישאר שכבת משחה.
- הרם את הרגליים למעלה, המתן לייבוש המוצר. לאחר מכן שימי גרבי כותנה או מגבת רכים, או הכינו תחבושות נוחות כדי שהמוצר לא יימרח.
- לשמור כל הלילה, לשטוף את הרגליים עם סבון בבוקר.
ניצני ליבנה
מהמוצר הזה נכין תמיסת אלכוהול, אותה יהיה צורך לנגב היטב שלוש פעמים ביום. למוצר יש אנטיספטי ואנטי דלקתיפירושו, מתמודד במהירות לא רק עם הזעה וריח לא נעים, אלא גם עם נפיחות של הרגליים, עייפות. מומלץ להשתמש בשפשוף כזה לאנשים שעובדים על הרגליים כל היום.
- מניחים חמש כפות של ניצני ליבנה יבשים או טריים בצנצנת של יותר מחצי ליטר.
- שפוך חומרי גלם עם חצי ליטר וודקה טובה, אפשר גם להשתמש באלכוהול רפואי.
- סגור את הצנצנת, שים אותה במקרר למשך 10 ימים.
- ניתן לסנן את התרופה לאחר עירוי או להשאיר אותה כפי שהיא.
- מרחו את הטינקטורה על כרית צמר גפן, טפלו בזהירות בכפות הרגליים, בין האצבעות, הסוליה.
- יש ללבוש גרביים ונעליים רק כאשר כפות הרגליים יבשות לחלוטין.
Tea
רגליים מזיעות ומריחות. מה לעשות? במקרה זה, מומלץ להשתמש בכל ערב בתה שחור חזק. משקה זה לא רק ממריץ, משפר מצב רוח ובריאות, אלא משמש גם כאמבטיות רגליים. לתה יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטיבקטריאליות, מנרמל את עבודת בלוטות הזיעה!
- שטוף את הרגליים היטב בערב.
- בליטר מים רותחים לחלוט 5 שקיות תה שחור (ניתן להשתמש ב-5 כפיות עלי תה).
- לאחר 10 דקות, הוסף מעט מים קרים כדי שעור כפות הרגליים שלך יוכל לעמוד בצלילה מבלי להישרף!
- הנח את הרגליים באמבטיה, שמור אותן שם למשך 30 דקות.
בדיוק כמו בכל המקרים הקודמים, אין לשטוף את הגפיים, לייבש אותם, להשתמש באבקה.
דיאודורנט וסרט נצמד
אתה יכוללבצע את ההליך בכל שעה של היום ובערב, כל יום במשך שבועיים. במהלך תקופה זו, כפות הרגליים שלך יזיעו פחות, והריח הלא נעים ייעלם לחלוטין. יתרה מכך, כדי לא להיתקל שוב בבעיה, יהיה צורך לבצע הליכים פעמיים בשבוע.
- שטוף את הרגליים היטב. לאחר מכן, מרחו וודקה או אלכוהול על כרית צמר גפן, נגבו היטב את כפות הרגליים, תוך תשומת לב מיוחדת לאזורים שבין האצבעות.
- לאחר שהאלכוהול התאדה, רססו דאודורנט/אנטיפרספירנט טוב על כפות הרגליים, שוב התמקדו באזורים שבין בהונות הרגליים. עטפו את הרגליים בניילון נצמד כדי שלא יישארו חורים.
- לבש גרביים חמות, או עטוף את הרגליים בשמיכה. לאחר 30 דקות, אתה צריך ללכת לשירותים, לשטוף אותם במים קרים.
חומץ
כדי למנוע מהרגליים להזיע ולהריח, מאז ימי קדם אנשים משתמשים בחומץ להכנת אמבטיות. שיטה זו ממש לא מתאימה לאנשים שעור רגליהם סדוק, יש יבלות, שריטות כלשהן, אפילו הקטנות ביותר! חומץ, למרות שהוא מדולל מאוד במים, יכול לשחית אפידרמיס שכבר פצוע, ולחלק זה ייקח הרבה זמן להחלים.
אמבטיות פעמיים בשבוע:
- שפוך מים חמים לאגן;
- הוסף חומץ שולחן (9%) בחישוב של חצי כוס לליטר מים;
- להשרות את הרגליים בתמיסה למשך 15 דקות.
אמבטיות לכל יום:
- שפוך מים חמים לאגן;
- הוסף 1/3 כוס חומץ תפוחים לליטר מים;
- לשמור את הרגליים בתמיסה למשך 10 דקות.
האופציה השנייה מתאימה למי שרגליו מזיעות ומריחות חזק מאוד. לאחר האמבטיות, יש לשטוף אותם במים קרים, לייבש אותם, לטפל באבקה.
מסקנה
קשה לבקר כשהרגליים שלך מזיעות, הנעליים שלך מריחות. מה לעשות עם זה - להילחם או להסתיר בבושה את הרגליים מתחת לכיסא? זה תלוי בך להחליט. אבל מומחים ממליצים להשתמש בשיטות המתוארות, ובקרוב פשוט לא תהיה בעיה.
זכור, אתה פותר את הבעיה, אבל אתה גם צריך להיפטר מהסיבות לכך שהגפיים מזיעות הרבה. כדי שהרגליים שלך לא יזיעו ולא מריחים, אתה צריך לעקוב אחר הדיאטה, אל תשכח גם את זה.
