מי שאוהב לספוג את השמש, אבל שלא הספיק לעשות זאת בחודשיים הראשונים של הקיץ, שואל את עצמו לא פעם: האם אפשר להשתזף באוגוסט מבלי לעזוב את רוסיה? התשובה פשוטה: אתה יכול. אבל רק עם אמצעי הזהירות הדרושים.
הצורך להשתזף
מאז ימי קדם, אנשים אהבו להיות תחת הקרניים החמות. יחד עם זאת, לא רק לטייל, ליהנות מהם, אלא גם להשתזף. למה אדם אוהב את הגוף השמימי הזה כל כך? באופן כללי, היתרונות של אור השמש ברורים:
- זה מקדם היווצרות של ויטמין D. רכיב זה הוא אחד החשובים בגוף האדם, שכן הוא אחראי על הספירות הנפשיות והפיזיות. המחסור בו עלול להוביל למחלות קשות ולנכות.
- בריאות נפשית טובה יותר. מדענים הוכיחו שכאשר אדם נמצא בשמש במשך 15 דקות, מצב הרוח של האדם עולה ומופיעה תחושת קלילות.
- מראה של שיזוף יפהפה. עור קלוי הרבהמוגן טוב יותר מפני עקיצות חרקים. זה גם נראה הרבה יותר יפה מהלבן.
לכן, לא צריך לתהות: האם אפשר להשתזף בסוף אוגוסט. כדאי למהר לחוף.
מה קובע את מראה השיזוף?
השיזוף באוגוסט מתרחש כאשר יש שילוב של שני תנאים: מיקום השמש בשמים ומיקום הגוף. הגורם הראשון תלוי בעיקר בתקופת השנה ורק אחר כך בחודש. בחודש יוני השמש מתחממת בצורה חלשה למדי, ולכן השיזוף הוא שטחי ורק בצד אחד של הגוף. יחד עם זאת, אפילו מיטת שיזוף עם גב מוגבה לא מצילה את המצב.
ביולי, להשתזף הוא הרעיון הטוב ביותר. בשעה 12 בצהריים, זה מתבטא עם מיקום אופקי של הגוף, ואחר הצהריים - במצב אנכי. לגבי אוגוסט, זמן השיזוף יהיה זהה לחלוטין. אולם עד סוף החודש המצב משתנה: השמש פוחתת ומפסיקה להפיץ חום רב. לכן, אם עולה השאלה, האם ניתן להשתזף באוגוסט, התשובה תהיה חד משמעית: כן. יתרה מכך, מומלץ לשכב בשמש באמצע החודש.
איך להשיג שיזוף יפה?
בהחלט כל האנשים מחולקים לבעלי עור לבן ושחור. לפיכך, מומלץ לא כל כך לשאול אם אפשר להשתזף באוגוסט, אלא להבהיר: למי ואיך אפשר לקבל גוון עור יפה?
פרצופים מושחתים משתזפים די בקלות. מלנין קיים בגוף שלהם בתחילה, וכןלכן, נדרש מעט מאמץ כדי להשיג גוון נוסף. עם לבנים, הדברים שונים לגמרי. אם לא מקפידים על כללי הבטיחות הבסיסיים, העור שלהם יכול לא רק להישרף, אלא גם סרטני. כדי למנוע היווצרות גידולים ממאירים, יש ליישם את הכלל העיקרי: יש לשמן את העור בקרם הגנה או שמן בגוון כהה מצבע הגוף לפני היציאה מהבית. כללים נוספים, אך חשובים, להשתזף יהיו הנקודות הבאות:
- שימוש חובה בקרצוף. מוצר קוסמטי זה יכין את הגוף להשתזף על ידי ניקויו מעור מת.
- בביקור בחוף הים, הקפד למרוח משחות כדי לעזור לשיזוף מהיר ובטוח.
- לאחר החזרה הביתה, יש לשטוף את כל הגוף וללחות בקרם.
האם אוכל להשתזף באוגוסט במוסקבה או בעיר רוסית אחרת? פחית. לשם כך, עליך לעקוב אחר כל ההמלצות לעיל מדי יום. לאחר מכן, עליך לבצע את ההליכים הבאים:
- כדי למנוע עור מתקלף, השתמשו בשפשוף על בסיס קפה. כך, שתי בעיות נפתרות בבת אחת: השיזוף מתברר כיפי ואחיד.
- יש להקדיש כל בוקר לשטיפת פנים עם תה. ריתוך לא רק מחדד וממצק את עור הפנים, אלא גם תורם להכהות למשך תקופה ארוכה.
- דיאטה. כשאוכלים ירקות ופירות כמו משמש, גזר, מלון ותרד, מקבלים מספיק מלנין, שעוזר לשיפורצבעים שזופים. וכאשר משתמשים בוויטמינים מקבוצות A, C, E, גוון השוקולד יישאר לאורך זמן.
החלת כללים כאלה יצמצם את הנזק לאנשים בהירי עור ואת האפשרות שהם יקבלו שיזוף יפה והכי חשוב בטוח.
קריטריונים לבחירת קרם הגנה
השימוש בקרם הגנה מומלץ לא רק לבעלי עור בהיר, אלא גם לבעלי עור כהה - איום הסרטן ביחס לאחרון קטן, אבל הוא קיים. כל סוגי המוצרים המגנים מפני חשיפה לקרינה אולטרה סגולה שונים זה מזה מבחינת גורם הסיכון הסולארי. מונח זה מאפיין את אינדיקטור ההגנה מפני חשיפה לקרני UV. לכן, ישנן שתי קבוצות עיקריות של משחות קרם הגנה:
- מסנני קרינה. יש להם מיקוד צר. בעוד שהם מגנים על העור מפני קרני UVB, הם אינם מציעים עמידות לקרני UVA הגורמות לגידול.
- חסמי שמש. אלה כלים אוניברסליים שהם די יקרים. עם זאת, הם די יעילים ומגנים מפני כל סוגי הקרינה המזיקה.
בנוסף אליהם, יש עוד קבוצת קרנות. הוא מגן היטב מפני ההשפעות של קרינת אינפרא אדום. במבצע יש גם משחות ממוקדות צר וגם משחות אוניברסליות. "האם אפשר להשתזף באוגוסט ברוסיה באמצעים כאלה?" - אתה שואל. אתה יכול, אבל אתה צריך לבחור קרם בהתאם למקום מגורייך ומתי אתה משתזף.
בחירה נכונה של SPF
רבים, מחליטיםלקנות קרם הגנה, לא יודע איך לבחור את רמת ה-SPF הנכונה. כתוצאה מכך, כאשר לומדים את השאלה אם אפשר להשתזף באוגוסט, באמצעות ציוד מגן, הם כותבים על הונאה של יצרנים. בינתיים, ישנם כללי הבחירה הבאים:
- תחילה עליך להגדיר את סוג העור שלך. בסך הכל ישנם 6 סוגים, הראשון שבהם הוא הבהיר ביותר, ו-6 הוא הכהה ביותר. בנוכחות סוג 1, יש לבחור רמת פקטור של יותר מ-50 נקודות. בהתאם, האחרון הוא הנמוך ביותר.
- הפנים הם החלק החשוף ביותר בגוף לשמש. לכן ניתן לבחור את הקרם עבורו גם עם מקדם הגנה קטן, וגם עם זהה לכל הגוף.
- גם השפתיים סובלות לעתים קרובות מהשמש, מתייבשות ונסדקות. כדי למנוע בעיות איתם, מומלץ לרכוש שפתונים עם גורם סיכון לשמש.
איך למרוח נכון קרם הגנה?
האם אפשר להשתזף באוגוסט באורל? כן, אתה יכול לקבל גוון שוקולד אם אתה מבלה הרבה זמן בחוף המקומי במהלך היום. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שכדי שהתהליך יהיה בטוח, אתה צריך לדעת ולעקוב אחר הכללים הבסיסיים למריחת הקרם. ראשית, יש להשתמש בכמות קטנה. הקרם, שנמרח על פלנקס אחד של האצבע, מספיק לאזור רחב של כף היד. שנית, מומלץ להשתמש בתרופה לעתים קרובות ככל האפשר - כל שעתיים. בעת רחצה - לאחר 30-60 דקות. אחרת, לא תהיה השפעה. שלישית, יש לשפשף את הקרם. כךלפיכך, ההשפעה תהיה יעילה יותר.
