מקלחת סקוטית היא הליך מועיל להפליא לכל הגוף. סוג זה של הידרותרפיה נמצא לעתים קרובות באתרי נופש שונים, מרכזי בריאות וספא מודרניים. מהות התהליך היא שהמומחה מספק מים בטמפרטורות שונות ומועיל לא רק לבריאות, אלא גם ליופי של הגוף כולו.
מה זה
מקלחת סקוטית היא אספקת מים עם טמפרטורות שונות בסילונים רבים. לרוב משווים שיטת הידרותרפיה זו למקלחת Charcot, אך היא משתמשת בצינור בודד עם לחץ מים חזק, הגורם לאי נוחות ולעיתים לכאב. עד כה, נהלים אלו מבוצעים במכשירים מודרניים ללא שימוש בצינורות.
מכשיר המקלחת הסקוטי נראה כמו תא מקלחת עם הרבה חרירים שונים שמהם יוצאים מים ברצפים שונים. כך, הסילונים מכסים את כל חלקי הגוף ומבוצעים עבורם טיפול מורכבשיפור הבריאות והיופי. בקתות מודרניות מצוידות בתכונות שונות התורמות לנוחות ההליך, כגון ארומתרפיה או ליווי מוזיקלי.
מקלחת סקוטית היא הליך פופולרי למדי שניתן לבצע לא רק במרכזי בריאות או ספא, אלא גם בבית. יש בקתות קטנות שניתן להתקין בבית שלך או בדירה גדולה.
הליך
לפגישת הידרותרפיה נכונה ונוחה, מומחים עורכים אותה במספר שלבים. טמפרטורת המים האופטימלית נבחרת עבור כל אדם בנפרד באמצעות בדיקות מישוש. משך ההליך משתנה בין 7 ל-15 דקות.
השלב הראשון של המקלחת הסקוטית הוא לשלוח זרם של מים חמימים לרגליים למשך כמה דקות. לאחר מכן, מים בטמפרטורה נמוכה מופעלים למשך מספר שניות להסתגלות נוחה של הגוף. מניפולציות כאלה חוזרות על עצמן 2-3 פעמים.
בשלב השני, סילוני מים חמים וקרים מופנים כלפי מעלה לירכיים ולבטן למשך 1-3 דקות. אם תא המקלחת הסקוטי מצויד במאפיינים נוספים, הם כלולים בשלב זה.
בשלב השלישי, המים מגיעים באותו אופן לאזור החזה והצוואר, עם שינוי חלק בטמפרטורה. לאחר טיפול בגוף בכיוון מעלה, זרימת המים מתחילה לרדת באיטיות, ומשפיעה על אותם אזורים.
השלב הרביעי הוא שהאדם פונההצד השני וההליך חוזר על עצמו שוב. המומחה עוקב אחר מצבו של המטופל בכל השלבים ולומד על תחושותיו
לאחר השלמת הפגישה, יש צורך לשפשף את כל הגוף בתנועות מהירות כדי להשיג את התוצאה היעילה ביותר. מהן האינדיקציות למקלחת סקוטית?
אינדיקציות
מספר עצום של לקוחות מרכזי בריאות וספא מעדיפים הליך זה כדי לשפר את רווחתם.
עם זאת, ישנן מספר אינדיקציות לטיפול ומניעה שסוג זה של הידרותרפיה מכוון:
- הפרה של מערכת כלי הדם וירידה בטונוס שלהם;
- השמנת יתר ועודף משקל;
- הפרעות עצבים או נפשיות;
- הפרעת שינה;
- מחלות צמחיות;
- osteochondrosis;
- שיבוש של מערכת העיכול;
- טיפול לאחר לחץ חמור;
- אלרגיות כרוניות;
- שינויים הקשורים לגיל, צניחה ואובדן גמישות העור;
- צלוליט מבוטא;
- מתאושש מפציעות פעילות גופנית.
מספר עצום של אינדיקציות למקלחת הסקוטית הופכות אותה לפופולרית להפליא בטיפול ובמניעה. הרופאים גם מפנים מטופלים לשיטת הידרותרפיה זו לשיקום רקמת השריר והעצם, במקרה של הפרעות במערכת השרירים והשלד ובתקופה שלאחר הניתוח.
התוויות נגד
לכל סוגי ההליכים יש אינדיקציות והתוויות נגד, המקלחת הסקוטית לאהוא חריג.
לפני השימוש בסוג זה של הידרותרפיה, עליך להתייעץ עם הרופא ולוודא שאין התוויות נגד:
- שחפת;
- פריחות בעור;
- מחלות קשות של מערכת העצבים;
- ulcer;
- חום גבוה וחום;
- פקקת, דליות;
- הריון.
היתרונות והאינדיקציות לשימוש במקלחת הסקוטית גדולים הרבה יותר, אך נדרשת ייעוץ מומחה. יש צורך במיוחד לבצע את ההליך עם רגישות מוגברת של העור ופריחה אלרגית חמורה.
הטבה
הטכניקה מביאה יתרונות גדולים לא רק לבריאות ולמצב הכללי של הגוף, אלא גם ליופי ולגמישות של העור. המקלחת הסקוטית עוזרת להקל על מתח והתקפי פאניקה על ידי פעולה על קצות העצבים, מה שמוביל להרפיה.
שינוי בטמפרטורה מגביר את טונוס הגוף, רקמת השריר והעור. לאחר הפגישה, יש גל מדהים של כוח ומרץ, כמו לאחר מקלחת ניגודיות רגילה. שלב חשוב הוא לשפשף במהירות את הגוף במגבת מגבת כדי לשפר את זרימת הדם ולחזק את כלי הדם.
אחת האינדיקציות למקלחת הסקוטית היא צלוליט ואובדן גמישות העור. נהלים קבועים מובילים להרס של מצבורי צלוליט באזורים בעייתיים ומקדמים את התחדשות תאי העור. המתחם, הכולל שימוש במקלחת וספורט, מספק גמישות ויופי עור.
הידרותרפיה מחזקת חסינות, משחררת מתחים בכל הגוף, עוזרת להילחם במתח ובנדודי שינה, ומשפרת את העור והשיער.
ביקורות
מספר עצום של מטופלים בביקורות על המקלחת הסקוטית טוענים שהרווחה הכללית וגל של אנרגיה מדהימה מורגשת לאחר ההליך הראשון. בשימוש קבוע מורגשת עליזות בבוקר, השינה משתפרת ומחזקת, העמידות ללחץ וגירויים שונים עולה.
בנות שימו לב שמצב העור והשיער משתפר בהרבה לאחר מספר פגישות. גמישות העור עולה ובגישה משולבת הצלוליט נעלם פי כמה מהר יותר. מחזק חסינות ועמידות בפני הצטננות עונתית. ביטויים של מחלות כרוניות והתקפות אלרגיות הופכות פחות בולטות מאשר לפני הביקור במקלחת הסקוטית.
לדברי המטופלים, היתרונות של ההליך כוללים נגישות. כמעט בכל מרכז בריאות וספא יש את המקלחת הזו. עלות ההליך די קטנה וניתן לבצע אותו גם באופן קבוע וגם מספר פעמים בשנה במידת הצורך.
מסקנה
מקלחת סקוטית היא הליך שימושי להפליא לשיפור כללי של הגוף ולשיפור מצב העור, השיער והגוף. המטופלים בסקירות מציינים כי התוצאות הופכות בולטות לאחר ההליך הראשון. ולאחר ביקור קבוע, המצב הכללי של הגוף משתפר, החסינות מתחזקת ומחלות כרוניות מפסיקות להפריע.
