כל הנשים והגברים השואפים להיראות טוב יודעים ממקור ראשון על היתרונות של ספורט. אימון מתמיד לא רק הופך את הגוף לגוון ורזה, אלא גם מנרמל את חילוף החומרים, משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מצב העור ומעניק מצב רוח טוב. כל עיסוק מביא לאדם עונג רב. הרי הוא מבין שהוא עושה הכל ברגע זה כדי להיות צעיר ויפה. עם זאת, אל תשכחו שתצטרכו גם בגדים מתאימים לחדר הכושר. זה צריך לספק נוחות ונוחות. בנוסף, אני רוצה שהבגדים לחדר כושר יגנו גם מפני תפרחת חיתולים, ולא יאפשרו לשפשף תירס. במילה אחת, הטופס אמור לתת לך את ההזדמנות לקבל גם תועלת וגם סיפוק מהשיעורים.
בגדי כושר חשובים כמו בגדי יום-יום
פתגם"נפגשים לפי בגדים - להתבונן בראש" מוכר לכל אחד מאיתנו. אבל נראה שזה לא תמיד מתאים. מה נראה שזה קשור לבגדי התעמלות? אחרי הכל, "כיסא הנדנדה" הוא לא המקום להציג את שבוע האופנה הגבוה. אכן, זה כן. בגדים לחדר הכושר לא לובשים על מנת להרשים את האנשים סביבם ביופיים, במקוריות ובתחכום. עם זאת, עדיין יש לעקוב אחר סגנון מסוים.
דיוקנאות טירונים
איך אתה יכול לזהות מתחיל בכיתה? ביגוד לאימון בחדר הכושר נותן את זה לעתים קרובות. ככלל, מתחילים לובשים מכנסי טרנינג רחבים או מכנסיים קצרים וחולצת טריקו. זה לא נכון. שכח ממחשבות כמו "מה נוח, אני אכנס לזה". אז אתה יכול ללכת בבית. אבל לא בחדר הכושר.
אריזה מושלמת
אז, פרטים נוספים. מה צריכים להיות הבגדים לאימון בחדר כושר? יותר מדי "טרחה" עליה, כמובן, לא שווה את זה. עם זאת, עם השכל ומידה מסוימת של אחריות, לא יזיק לגשת. באופן כללי, בבחירת בגדים, תצטרך ללמוד כמה עקרונות, ולאחר מכן לעקוב אחריהם, לא לשכוח לשים לב לכל דבר קטן. זכרו שגם יעילות האימון תלויה בכך. ובהתאם, התוצאה הסופית.
בגדים חיצוניים
ועכשיו, לפי הסדר. בגדי ספורט חיצוניים לחדר הכושר צריכים להיות פשוטים ואיכותיים. ובכן, וכמובן, נוח. העדפתך היא הטובה ביותר לאימונית טובה. כמובן, בליכל מיני ניטים בצדדים, הרבה כיסים, ברדסים, חלקים ניתנים להסרה ומפריעים.
החליפה צריכה להתאים בהחלט לדמות שלך. המכנסיים לא צריכים להיות ארוכים מדי. אחרת, הם יעכבו את התנועות שלך. כמובן שעל החליפה להיות אלסטית, קלה ולשמור במיומנות על איזון תרמי. יש לבחור את החומר נושם ככל האפשר. כמובן שלא כדאי לדבר שוב על היגיינת הבגדים. היא חייבת להיות נקייה ומסודרת.
בהתאם לעונתיות של האימונים שלך, הבגדים ישתנו. בעונה החמה - טי שירט או טי שירט עם מכנסיים קצרים. בקור - אימונית. במהלך תקופה זו, הגוף יצטרך להשקיע הרבה אנרגיה כדי להתחיל את כל התהליכים במצב עבודה. בנוסף, מתחת לכיסוי מגן תרמי בצורת חליפה, השרירים והרצועות יתחממו מהר יותר ויגיעו לעבודה. כלומר, האנרגיה היקרה שלך תבזבז לא על חימום הגוף, אלא על תרגילים.
תחתונים
הרגע הבא. תחתונים לחדר הכושר לבנות ובחורים צריכים להיות נושמים, כלומר טבעיים ככל האפשר. זה יספוג זיעה וימנע גירוי. להיפטר מהלבן. חדר הכושר הוא לא המקום לבגדים כאלה. כתמים לא נעימים וכתמים מזיעה על חולצת הטריקו שלך לא יקשטו אותה. בנוסף, בעת ביצוע מגוון תרגילים, אתה יכול בטעות להתחבר לחלק כלשהו של הסימולטור ולהתלכלך עם גריז שחור-גריז ש"שוכן" בנקודת המגע של המנגנון המבני. במילה אחת, ללבושבגדים כהים בחדר כושר.
אתה יכול לבחור ללבוש חולצת טריקו או גופייה ללא שרוולים. הכל תלוי איך אתה מרגיש יותר בנוח. העיקר לא להתאמן בלי בגדים בכלל. גם אם אתה הבעלים המאושר של גוף יפהפה, לא כולם ישמחו להסתכל על פלג גוף עליון עירום. יתר על כן, זה לא היגייני.
בגדים לא אמורים בשום מקרה להפריע לתנועות שלך. בחר אותו בצורה כזו שיהיה לך מספיק מקום במהלך השיעורים. עם זאת, הכל במתינות. בגדים רחבים מדי גם לא יעבדו. אתה תסתבך בו כשאתה עושה תרגילים, והשרירים לא יעבדו במלוא המשרעת. אל תשכח להוציא כל מיני כובעים מארון בגדי הכושר שלך, למשל, כובעים או בנדנות. זה יהיה מיותר בחדר הכושר. בקיצור, ללבוש רק מה שצריך בכיתה. אנחנו לא שוכחים נוחות ודיוק, נוחות ומראה מסודר. במקרה זה, גם אתה וגם אחרים תהיו מרוצים.
