בחיפוש אחר מוצרי אנטי-אייג'ינג, החצי היפהפה נעזר בפרוצדורות היקרות והאקזוטיות ביותר. אבל אחת השיטות הקלות והכי חשוב היעילות נגד הזדקנות העור היא עיסוי, אותו תוכלו לעשות בעצמכם. אם אתה יודע לעסות נכון את הפנים שלך נגד קמטים, אתה יכול לא רק להחליק אותם, אלא גם להביא ריפוי לעור.
הכנה לעיסוי
ההליך תמיד מתחיל בהכנת העור. בעת ביצוע הליך זה, אתה צריך להיות זהיר מאוד, כי עור הפנים הוא דק ועדין. לכן, לפני שמתחילים עיסוי פנים בבית נגד קמטים, צריך לשלוט במספר כללים ולפעול לפיהם.
- קודם כל הכינו את הידיים. בעיסוי הם הכלי העיקרי ולכן יש לטפל במצבם מראש.
- כדי למנוע פציעה מקרית בצורה של שריטות, בעת עיסוי הפנים נגד קמטים, ציפורניים קצרות יתקבלו בברכהאצבעות.
- עליך להסיר גם את כל התכשיטים.
- יש לשטוף היטב את הידיים ולחטא.
- כשהידיים מוכנות, אפשר להמשיך לעור הפנים.
- הפנים נוקו מראש ממוצרי קוסמטיקה דקורטיביים.
- עשה מניפולציה עם קיטור. לשם כך, מגבת חמה מונחת על הפנים למשך מספר דקות. אתה יכול תחילה לשטוף את עצמך עם מרתח של עשבי תיבול.
- כדי להימנע ממתיחה של העור, העיסוי נעשה רק בשימוש בקרם או במוצר מיוחד (לעור יבש - שמן, לעור שמן - קרם). המתן כעשר דקות עד שהמוצר ייספג לחלוטין בעור.
- יש לבצע את ההליך פעם ביום, ואת הקורס עצמו - לא יותר משבועיים. מניפולציה עדיף לעשות בערב, שעתיים לפני השינה.
- יש צורך לבצע תנועות אך ורק לאורך קווי העיסוי (נשקול את הטכניקה של עיסוי פנים נגד קמטים ביתר פירוט במאמר זה).
חוקים בסיסיים
כדי שעיסוי פנים נגד קמטים יהיה יעיל, חשוב להכיר את הכללים הבסיסיים.
- בשום מקרה, במהלך העיסוי, אין למתוח את העור וללחוץ עליו חזק.
- תנועות העיסוי צריכות להיות החלקות, מלטפות וחלקות.
- יש לקחת בחשבון את הגיל. ניתן ליישם עיסוי אינטנסיבי לאנשים מעל גיל 35, שטחי וקל מגיל 20.
טכניקות יעילות
ישנן טכניקות עיסוי פנים נכונות ויעילות נגד קמטים שעכשיו הן יותרשקול.
- לישה. טכניקה זו היא משני סוגים: כף היד והאגודל, וכן קצות האצבעות (השתמש ב-2-3 אצבעות). ההליך משפיע על השרירים על ידי הרפייתם.
- תנועות ליטוף. זה נעשה עם כפות הידיים או קצות האצבעות. משמש בדרך כלל בתחילת או בסוף הליך.
- שפשוף. זה נעשה בתנועות מעגליות בכיוונים שונים. עיסוי עמוק נעשה עם קצה כף היד, ושטחי - בקצות האצבעות.
- רטט. מעיד על ניעור מהיר וחזק של העור.
- טפיחה או הקשה. הקשה קלה על גב היד.
- צביטה. טכניקת עיסוי זו משמשת לקמטים עמוקים, העור נצבט לאורך קווי העיסוי באצבעות.
- יישום. אצבעות או כפות ידיים נלחצות על חלקי הפנים.
עיסוי פנים נגד קמטים בבית
- צוואר. לא יותר מעשר דקות, בצע ליטוף עדין (מעצם הבריח ועד הסנטר) עם גב היד.
- לחיים. אתה צריך לחייך ולתפוס את הלחיים שלך עם האצבעות, לא ללחוץ אותן חזק, להרפות בספירת שלוש. מספר החזרות אינו עולה על עשר.
- סנטר. יש צורך ללכוד אותו בצורה כזו שהאגודל נמצא מתחת לעצם, והשאר למעלה. הם לוחצים ומשחררים בספירת שלוש. עם תנועות כאלה הם נעים לאזור האוזניים.
- עפעף עליון תלוי. האגודל מונח על הקשת העל-צילירית, והשאר מעל הגבה. בצע תנועות דחיפהובספירה של שלוש הם הרפו.
- גשר האף. שתי אצבעות מונחות בין הגבות ומעסות אותן בתנועות סיבוביות למשך כ-30 שניות.
- אזור העיניים. באצבע, כאילו אוחזים בזוית החיצונית של העין, הם מתחילים לפזול בחוזקה
- פינות השפתיים. הם מחזיקים אותם באצבעותיהם ומנסים למתוח את השפתיים שלהם לצינור ככל האפשר.
- אזור האוזניים. תנועות לחיצה עוברות עיסוי מהאונות לפינה העליונה.
עיסוי פנים בכפית נגד קמטים
סוג זה של עיסוי נהוג כבר הרבה זמן, הטכניקה היא ללטף את העור בגב של כפית. שקול צעד אחר צעד כיצד לעסות את הפנים שלך נגד קמטים בעזרת כפית.
- לפרוצדורה עדיף לקחת כפיות כסף. לשימוש, תה או קינוח מתאימים.
- יש צורך להכין גם שתי כוסות מים או מרתח צמחים. באחד הנוזל צריך להיות חם (לא חם), ובשני קר. שמים כף אחת בכל כוס.
- לנקות מראש את עור הפנים ולמרוח חומר עיסוי מיוחד.
- יש להתחיל את ההליך עם כף חמה.
- איזור המצח עובר עיסוי בתנועה מעגלית, נע מגשר האף לאוזניים, ואז ממרכז המצח לחלקים הזמניים.
- העפעף העליון מלטף גם הוא בתנועות סיבוביות אל הרקות.
- מתחיל לעסות את אזור הלחיים מגשר האף לאוזניים, פינות השפתיים - האוזניים.
- בתנועה מעגלית עם כפית, לחץ על הסנטר ועבור לאזור הפה, ולאחר מכן לחלק הזמני.
- עבור כל קטע, בצע כחמש חזרות עם כף חמה ואותה כמות עם כף קרה.
Mimic
התעמלות חיקוית רלוונטית לשמירה על כושר שרירי הפנים. הכלל העיקרי בעיסוי זה הוא שהתנועות נעשות בקצב מהיר.
- הדק והרגע את קמטי המצח.
- פקוח עיניים לרווחה, בעוד שהגבות צריכות לעלות גבוה ככל האפשר.
- סוגרים את העפעפיים, פוזלים חזק.
- שאפו אוויר לתוך הפה ומתחו לסירוגין את הלחיים.
- תחילה פתחו את הפה רחב ככל האפשר, ולאחר מכן סגרו את השפתיים בחוזקה.
- השפתיים נמשכות קדימה עם שפופרת ונמשכות לאחור.
- הזז בעדינות את הלסת לסירוגין לכיוונים שונים.
Point
סוג זה של עיסוי פופולרי מאוד, הוא ממריץ את זרימת הדם ומשפיע לטובה על כל הגוף.
- כמו לפני כל סוג של עיסוי, יש צורך לנקות את הפנים.
- התחל עם אמבט אדים.
- ישנן מספר טכניקות, אך כולן משפיעות על הנקודות הפעילות של הפנים.
- בבית, עדיף לבצע את ההליך עם האצבעות.
- בעת עיסוי, לא מומלץ לפעול על נקודה אחת יותר מארבע דקות.
- יש רק 12 נקודות עיסוי על הפנים.
- לחץ קלות לסירוגין על כל נקודה ובצע תנועות סיבוביות באצבעותיך תשע פעמים בכיוון אחד ובכיוון השני.
- לאחר ההליך, לשטוף עם חםמים ומורח קרם הזנה.
טכניקה יפנית
טכניקה זו שייכת לזני האקופרסורה. אם אתה מבצע את ההליך כמה פעמים בשבוע, אתה יכול לא רק להיפטר מקמטים, אלא גם לנקות את העור מרעלים, כמו גם לשחזר את הטון שלו. כל לחץ מתבצע בשלוש סטים.
- שלושת האצבעות המרכזיות של כל יד מוחלות על מרכז המצח. לחץ עליהם ובלחץ עבר לחלק הזמני, ואז לאורך הצדדים לאוזניים.
- כריות האצבעות האמצעיות מחוברות לזוויות החיצוניות של העיניים ומובילות לפנימיות. לאחר שחיזקו מעט את הלחץ, הם מעבירים את האצבעות לחלק הזמני, במגע קל הם חוזרים בחזרה.
- הנח את הטבעת והאצבע האמצעית במרכז הסנטר והחזק אותן בלחץ. מעגל בעדינות סביב הפה וחבר את האצבעות במרכז השפה העליונה. הם לוחצים מטה ומרימים את מחיצת האף, ואז האצבעות מועברות למרכז הסנטר.
דיברו על הטכנולוגיה היפנית כבר הרבה זמן והרבה, היא זוכה לפופולריות שלה בהצלחה רבה. מכאן נובע שהביקורות על עיסוי פנים יפני נגד קמטים הן בעיקר חיוביות.
התוויות נגד להליך
ישנן מספר התוויות נגד שיש לשים לב אליהן:
- לא מומלץ לבצע את ההליך אם יש פגיעה בעור (שריטות, פצעונים או פצעונים).
- החמרה של מחלות עור כרוניות (דרמטיטיס, אקזמה).
- להצטננותמחלות או חום.
- טיפולים קוסמטיים אחרונים.
כדי לבחור את טכניקת העיסוי הנכונה, מומלץ ללמוד ולשלוט בה בקפידה.
