היום יש יותר ויותר אנשים עם רגליים לא סטנדרטיות. הם צריכים לדעת איך לשרוך את השרוכים בנעלי הספורט שלהם כדי שפעילות ספורטיבית לא תהפוך לייסורים. ישנן דרכים נפרדות להליכים כאלה. בואו נתעכב עליהם ביתר פירוט.
רגל רגילה
אנשים עם מבנה רגליים רגיל צריכים גם לדעת איך לשרוך את נעלי הספורט שלהם, מכיוון שהתהליך הוא אינדיבידואלי. לנעליים הרגילות ביותר עם 6 זוגות חורים, יש 43,200 דרכים. חישוב זה נעשה על ידי המתמטיקאי בורקרד פולסטר. הוא דיבר על כך בספרו של הסופר האוסטרלי יאן פיגגן, שאוסף את הדרכים הכי יוצאות דופן. מידע זה יהפוך מעניין למדי עבור אוהבי כושר. אנשים רבים סקרנים כיצד שרוכים נעלי ספורט גבוהות. כך למשל עדיף לרוכבי אופניים להביא את שני הקצוות הצידה כדי שלא יסתבכו בשרשרת. מי שאוהב טריאתלון צריך להיות מסוגל לשחרר ולהדק אותם במהירות כדי לא לבזבז זמן יקר. כל אדם חייב לדעת בעצמו איך לקשור שרוכי נעליים על נעלי ספורט כך שהליכה בהםהיה נוח יותר.
רגליים רחבות
אנשים כאלה לעתים קרובות לוחצים על הנעליים שלהם, מה שגורם לכאב במהלך האימון. זה קורה גם לאחר ניסיון, מה שלא גרם לאי נוחות. עם זאת, יש לזכור כי במהלך ספורט, כף הרגל מתנפחת. לכן, אנשים עם בעיות אלו צריכים לדעת איך לשרוך את השרוכים בנעלי ספורט בצורה כזו שישחררו אותם מעט עם הזמן. עם זאת, בשום מקרה אסור למשוך אותם למעלה. בחרו נעליים עם חורי זיגזג והשחילו את השרוכים דרך החורים ליד הלשון. נסה להחליף תפרים צולבים ותפרי צד. נעלי ספורט לא צריכות להיות צמודות מדי. אמת זאת על ידי הדבקת קצה האצבע פנימה.
רגל צרה
די קשה לבחור נעליים עם רגל כזו. בדרך כלל היא מסתובבת ומשפשפת. כמו במקרה הקודם, אתה צריך לקנות נעליים עם חורי זיגזג. אבל אתה צריך להשתמש רק באלה שהם רחוקים יותר מהלשון. כשאתה לומד כיצד לשרוך את נעלי הספורט שלך, אתה יכול להגן על עצמך מפני נקעים.
עלייה גבוהה מאוד
רגל כזו סופגת היטב בקפיצה, בזמן תנועות ריקוד, אבל בגלגיליות, גלגיליות ונעליים צרות היא מצטמצמת, האצבעות נרדמות, ואפילו הליכה רגילה הופכת לקמח. לדעת איך לשרוך את השרוכים בנעלי ספורט יעזור להציל את המצב. חבר את החורים עם תפרים אופקיים. שיטה זו מאפשרת לנעל לא להפעיל לחץ רב על האף ולהיאחז בחוזקהרגל. כמו כן, במקרה של פציעה, יהיה קל יותר לגזור את השרוך ולהוציא את הרגל החוצה. אתה לא צריך לעשות צלבים בעלייה, עדיף לעשות תפרים אנכיים במקום הזה. למרות שעדיף להשתמש בשרוך כזה רק עם עומס קטן על הרגליים.
בוהן רחבה, עקב צר
זו בעיה נפוצה שעומדים בפני רצים. בתנועה העקב מחליק קדימה, ומופיעה אי יציבות מסוימת. ההחלטה להדק את השרוכים לא עוזרת, וכף הרגל מתחילה להקהות. התחל לקשור אותם מלמטה עם לולאות צד, ובחלק העליון לעשות צלב ולקשור. ניתן לדלג על חורים מסוימים. בחרו בשרוכים סינתטיים שמתהדקים פחות משרוכים מכותנה. אנו מקווים שידע זה יביא לך שמחה בתהליך ההליכה והספורט.
