עיסוי פנים עצמי בבית הוא אחת השיטות לטיפול פנים מורכב. באמצעות הטמעת טכניקת העיסוי הנכונה, כמו גם על ידי ביצועה באופן קבוע, תוכל להגיע לתוצאות טובות.
אילו סוגי עיסוי עצמי קיימים, ומה יותר מזה: תועלת או נזק?
עיסוי פנים עצמי: מה ההליך
הליך העיסוי העצמי הוא דרך טובה להצעיר את עצמך מעט ללא ניתוח. עם הזמן, הפנים מתחילות להראות שינויים הקשורים לגיל: מופיעים קמטים, הגמישות והגוון לשעבר נעלמים בהדרגה. ובמצב זה, נשים מתחילות להשתמש בקרמים שונים, סרומים, סקרבים כדי איכשהו להאט את תהליך ההזדקנות.
עיסוי עצמי של הפנים מאפשר לא רק להתמודד עם שינויים הקשורים לגיל, אלא גם לשפר משמעותית את החדירה והאפקט של מוצרי קוסמטיקה אנטי-אייג'ינג. הודות לעיסוי עצמי משתפרת זרימת הדם בנימי הפנים, מה שמשפיע על גוון בריא, נפיחות נעלמת והגוון עולה.
התדירות שאתה צריך לעשות עיסוי פנים עצמי בבית תלויה במצב העור. ככל שהמצב מוזנח יותר, כך תצטרך לבצע הליך קוסמטי לעתים קרובות יותר.
אחד התנאים לתוצאה מוצלחת הוא טכניקת הביצוע הנכונה. תוצאה ניכרת נראית לאחר 1-2 חודשים.
לפני שממשיכים בהליך, יש להכין את הפנים: לשטוף ולמרוח קרם הזנה או שמן לעור הפנים. עיסוי עצמי מתבצע בתנועות קלות בעזרת קצות האצבעות. אתה צריך לנוע לאורך קווי עיסוי מיוחדים.
סוגי עיסוי עצמי
עיסוי פנים עצמי מקמטים בבית אפשרי בכמה צורות.
- עיסוי ואקום, הנעשה בעזרת צנצנות עיסוי מיוחדות. כדי לעשות זאת, אתה צריך את הידע והמיומנויות הדרושים, אחרת פציעות הן בלתי נמנעות. לסוג זה של הליך יש מספר אינדיקציות: גוון עור עמום, סנטר כפול, עיגולים כהים מתחת לעיניים, שרירים צבועים, סימני אקנה.
- ניקוז לימפתי. הטכניקה מבוססת על ליטוף ושפשוף. לאחר מספר מפגשים, עודפי לחות ונפיחות נעלמים.
- Asahi - טכניקת נקודת לחץ יפנית.
- עיסוי עצמי רגיל, המורכב מליטוף פשוט והקשה.
כבוד הנוהל
לעיסוי פנים עצמי יש כמה יתרונות שהופכים אותו לכל כך פופולרי בקרב נשים.
- ההליך בחינם. אתה יכול ללמוד את הטכניקה בעצמך, או שאתה יכול לשלם פעם אחתקורסי הכשרה, ולאחר מכן ליהנות מזה לכל החיים.
- ניידות של ההליך. במילים אחרות, אפשר לעשות את זה בכל מקום ובכל זמן.
- יעילות. עם יישום מצפוני של כל כללי העיסוי העצמי, אתה יכול להשיג תוצאות נראות לעין תוך מספר חודשים.
האם יש חסרונות?
למרות היעילות והתוצאות הטובות של עיסוי עצמי של הפנים, הוא עדיין לא חף מחסרונות.
- אם יש פציעות, מחלות ודלקות בפנים, כמו גם אונקולוגיה, יש לך לחץ תוך גולגולתי, אז עיסוי הפנים שלך הוא התווית נגד. אז להליך בהחלט אין אוניברסליות.
- בשלבים הראשונים של שליטה בטכניקת העיסוי העצמי, יש לנקוט זהירות, שכן עלולות להתרחש פציעות וחבלות.
- מחכה לתוצאה. כל עיסויי החומרה מביאים לתוצאות מהירות, המורגשות לאחר הפגישה הראשונה. עם עיסוי עצמי ביתי הכל שונה, וכדי שהאפקט יהיה גלוי תצטרכו לחכות 3-4 שבועות.
עיסוי פנים וצוואר: כללים בסיסיים
עיסוי עצמי נכון של הפנים בבית עוזר להסיר במהירות רעלים מהשכבות העמוקות של העור, להחליק אותו ולשפר את הצבע.
- השלב הראשון יהיה הכנת הפנים להליך. כדי לעשות זאת, בצע משיכות קלות, ואתה צריך להתחיל לעשות אותן מהצוואר. מהצדדים מלטפים אותו עם גב כפות הידיים, תוך תנועות מלמטה למעלה. החלק הקדמי של הצוואר מלטף מלמעלה למטה, תוך הימנעות מאזור בלוטת התריס.
- מאזור הצוואר בצורה חלקה לאזור התת-לנדיבולרי. הליטוף שלה מתבצע בכף יד ימין משמאל לימין, ובכף יד שמאל - מימין לשמאל
- לאחר מכן עבור לתחתית הלחיים ועל הסנטר. ליטוף מתבצע מזוויות השפתיים לאוזניים, תוך מתן תשומת לב מיוחדת לקפלי האף. גב האצבעות מעורב.
- גם עור השפתיים נתון לעיסוי. בהתחלה הם פשוט "מנופחים", כאילו נעלבים, ואז הם נישאים אופקית מעליהם בקצות האצבעות, מפינה אחת לאחרת.
- תנועות עיסוי של עצמות הלחיים והמצח מתבצעות גם הן בקצות האצבעות, החל מהאף ונעות לכיוון הרקות. מגשר האף נע אנכית עד לקו השיער. באזור שבין הגבות נוצרים קמטים לעתים קרובות יותר.
ברגע שכל הלחיצות נעשות בסדר המצוין, מיד לאחר שהן מתחילות להקיש באותו סדר ובאותם אזורים.
סוג הליך יפני
עיסוי פנים יפני עצמי נקרא "Asahi". הוא היעיל ביותר מבין השאר, שכן להשפעתו יש השפעה על מבני רקמות עמוקים, שלא ניתן להשיג בליטוף רגיל והקשה על קווי העיסוי.
- תחילה, בעזרת האצבע המורה, האמצע והקמיצה, מופעל לחץ קל על מרכז האוזניים.
- מהאוזניים בתנועות חלקות מנוקדות במורד הצוואר ועד לעצם הבריח.
- שלושת האצבעות המצוינות (של כל יד) מונחתות בכל אורכן על המצח, ולאחר מכן מורחות בחדות אלמקדש.
- כפות הידיים מונחות על צידי הפנים ויורדות בעדינות אל עצם הבריח.
- הרפידות של האצבעות האמצעיות מונחות על הזוויות החיצוניות של העיניים, תוך כדי מאמץ של הרקות.
- הזיז מעט את האצבעות אל הפינות הפנימיות של העיניים.
- האצבע האמצעית והאצבע המורה נעות לאמצע הסנטר ומחזיקות אותן בנקודה אחת למשך מספר שניות.
- מהנקודה שמתחת לסנטר, האצבעות נלקחות אל פינות השפתיים, ולאחר מכן לנקודה שמעל השפה.
כל פעולה מתבצעת 3 פעמים.
אקופרסורה
אקופרסורה היא ההשפעה על נקודות הדיקור על עור הפנים, שמגדירות כל איבר או מערכת בגוף. השפעה כזו משפיעה ישירות על מצב עור הפנים, מהדקת אותו, משפרת צבע וכו'
בשלב עיסוי עצמי, דיוק, דיוק והשפעה חלקה חשובים. הכינו אותו עם הכרית של האצבע האמצעית או המורה. עבור כל ההליך, אתה צריך לעבור 7 נקודות. פעולות העיסוי מבוצעות בתנועות סיבוביות 12 פעמים לכל כיוון. הוציאו אותו באופן הבא:
- החל מהזוויות הפנימיות של העיניים.
- הבא - הזוויות החיצוניות של העיניים.
- לאחר - הקצוות החיצוניים של הגבות מטופלים בתנועות עיסוי.
- ואז - הנקודה בין הגבות.
- לאחר מכן המשך לעיסוי הרקות.
- לאחר מכן, נקודות מזווגות בסינוסים עוברות עיסוי.
- הבא - נקודה מתחת לאף, בין השפתיים.
- אחרי - נקודה על הסנטר.
- עיסוי שקעים באוזניים.
- בגמר - אזורים מזווגים מעל האוזניים.
כמה המלצות
היכולת לעשות עיסוי עצמי של הפנים והצוואר היא מיומנות שכל אחד יכול לשלוט בה. אין צורך בכישרונות מיוחדים לכך, אך מומלץ לעקוב אחר כמה המלצות לקבלת התוצאה הטובה ביותר.
- ההליך יהווה שיטה מונעת טובה נגד קמטים עבור בנות 25 שנים. עיסוי עצמי יומי של הפנים יכול למנוע הופעה מוקדמת של קמטים.
- מומלץ לעשות "לישת" הפנים או בבוקר ובערב, או רק בערב.
- יש לנקות את העור לפני הפנים ולשמן אותו בחומר אנטי-אייג'ינג או בקרם הזנה רגיל. מריחת מוצר קוסמטי על העור היא חובה, כי אחרת האצבעות ימתחו את הדרמיס ויפגעו בו. אז, במקום קרמים, ניתן להשתמש בסוגים שונים של שמנים: זית, זרעי פשתן, חמניות. אבל לסוגי עור שמן, עדיף לא להשתמש בחומרי סיכה, החלב כבר מוגזם. במקרה זה, עליך לפדר מעט את הפנים שלך באבקת טלק או אבקת תינוקות רכה.
- יש צורך לבצע עיסוי פנים, לאחר הסרת השיער ממנו. אתה צריך להסתכל במראה גדולה או בינונית כדי שהפנים ישתקפו לחלוטין וניתן יהיה לראות בבירור את קווי העיסוי.
- לפני עיסוי הפנים, הקפידו "לחמם" אותן. זה נעשה על ידי ליטוף עדין של העור בקצות האצבעות או לכל אורכם.
- חלופה לליטוף פחיתהופכים לנקישות קצביות על הפנים. אז תהיה זרימת דם אל פני השטח, הפנים יתחממו ויהיו מוכנים לתנועות עיסוי.
מסקנה
עיסוי עצמי של הפנים בבית מקמטים ופגמים אחרים בעור יכול להחליף נהלים בסלון. העיקר הוא הקביעות שלו וביצוע נכון של הטכניקה.
