הליך זה הופיע במכוני יופי ובמרפאות במשך זמן רב. אבל עדיין יש הרבה שאלות, בלי לדעת את התשובות להן, אנשים מפחדים ללכת ולעורר שם משהו. התנדבנו להפריך את כל המיתוסים ולהרים את מסך הסודיות. ספר על הליך כמו מיאוסטימולציה של הגוף, מה זה ואיך הוא יכול לפתור כמה מהבעיות שלך.
קצת על התעמלות לעצלנים
Myostimulation הוא הליך להשפעה על שרירים עם זרם חשמלי נמוך על מנת לחזק אותם. כיום הוא משמש לעיצוב הגוף, במאבק נגד משקל עודף, לשיקום טונוס השרירים, בתקופה שלאחר הניתוח וכו'.
בשל העובדה שלא נדרש מהמטופל מאמץ במהלך ההליך, והאפקט לרוב עולה על הציפיות הפרועות ביותר, מיוסטימולציה נהוג לכנות "התעמלות לעצלנים" (שכן כיווץ שרירים בעזרת זרם הוא זהה לעבודה הפעילה שלהם). עם זאת, נוקטים נוהל זה לא רק על ידי מי שמתעצל באמת לתת עומס שרירים מסורתי, אלא גם על ידי מי שזה בלתי אפשרי עבורם בגלל נסיבות אובייקטיביות (מצב בריאותי, למשל).
ישנם שני סוגים עיקריים של מיאוסטימולציה:
- neuromuscular - משקם שרירים שאיבדו כוח כתוצאה מפעולות רפואיות בגוף, למשל;
- transcutaneous - עוזר להקל על הכאב.
איזה סוג של השפעה מתאים לך, עדיף לשאול מומחה לגבי זה. ובכלל, לא צריך להיתקל בהליך כזה. כדי להתחיל, עברו בדיקה, כי לא משנה כמה נפלאה המיוסטימולציה של הגוף, עדיין יש התוויות נגד.
בעיות רבות - פתרון אחד: myostimulation
לא יזיק לעבור את הליך המיוסטימולציה אם תמצא בעצמך את האינדיקציות הבאות:
- עודף משקל (השמנת יתר);
- רפיפות בעור הגוף או הפנים;
- lipodystrophy;
- עייפות כרונית ברגליים;
- מצב כלי דם ירוד;
- תפוצה גרועה.
אנשים רבים יודעים כיצד מתרחשת מיאוסטימולציה בגוף, מה זה עבור הגוף, ומהן ההשלכות האפשריות. אבל עדיין, מידע חדש לא יהיה מיותר.
הכנה להליך
אין צורך בהכנה מיוחדת לפרוצדורה, אך כדי להשיג אפקט גדול יותר, מומלץ להשתמש לפניו בפילינג עור כדי לאלקטרודות אחיזה טובה.
אתה יכול להכין קרצוף משלך באמצעות דבש וקפה טחון. במקום דבש, אתה יכול לקחת כל קרם או ג'ל רחצה.
מכשיר קסם לשרירים שלך
ההליך מתבצע באמצעות מכשירים מיוחדים. אלו הם מכשירים לסטימולציה של הגוף. הם פועלים על הגוף בזרם פועם.
Myostimulator הוא בלוק עם אלקטרודות מחוברות אליו. היחידה מייצרת זרם חשמלי ומעבירה אותו לאלקטרודות בצורה של פולסים. המרפאות משתמשות בעיקר בממריצי שרירים מבית Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (רוסיה) ואחרות.
לפני כל הליך חדש, יש לחטא את האלקטרודות למטרות היגיינה, כמו גם כדי להסיר שאריות זיעה ושומן (למען מוליכות חשמלית רבה יותר). מספר האלקטרודות המחוברות למכשיר יכול להיות שונה: מ-4 (לדגמים ביתיים) ועד 56 (למקצוענים).
יש גם מכשיר לעיסוי גוף נוסף. אולטרסאונד, מיאוסטימולציה - שתי ההשפעות הללו יעילות פי שניים. מכשירים כאלה נותנים תוצאות מצוינות, אבל הם הרבה יותר יקרים.
משך הקורס
זה מורכב בדרך כלל מ-5-10 הליכים עם הפסקות של 1-2 ימים. במקרים מסוימים, הליך יומי מותר. לאחר מכן, ככלל, נקבעים הפגישות המכונה "תומכות": 1-2 הליכים כל 1.5-2 חודשים.
הליך המיאוסטימולציה של הפנים ראוי לתשומת לב מיוחדת, הוא עוזר לתקן את הצורה, להיפטר מלחיים נפולות, לחקות קמטים, עיגולים שחורים מתחת לעיניים. סוג זה של מיאוסטימולציה נמשך לא יותר מ-20 דקות, וההשפעה שלו עולה על הציפיות הפרועות ביותר.
כאשר אינך יכול לעבור את ההליך
כללהליך עלולות להיות השלכות חמורות אם יבוצע על ידי כולם ברציפות. מיסטימולציה של הגוף אינה יוצאת דופן, התוויות נגד להן מרכיבות רשימה ניכרת:
- מחלות עור;
- גידולים סרטניים;
- מחלות דם;
- הריון;
- מחלות של מערכת גניטורינארית;
- קוצב לב מושתל;
- מחלות הלב והכליות;
- סינוסיטיס (במהלך ההליך על הפנים).
לא מומלץ לבצע מיאוסטימולציה במהלך מחלות זיהומיות וויראליות, כולל שפעת ו-SARS. בנוכחות כל מחלה כרונית, יש צורך להתייעץ עם מומחה. בנוסף, הרופא יספר לכם ביתר פירוט על היתרונות של ההליך (מיסטימולציה של הגוף), מה זה והאם אתם צריכים את זה.
השפעת מיאוסטימולציה
ההליך נותן אפקט מוחשי, שאין דומה לפעילות גופנית רגילה. ואכן, במהלך מיסטימולציה, מבנה השריר מעורב במלואו, בעוד שבמהלך החינוך הגופני פועלות רק קבוצות שרירים מסוימות (בהתאם לסוג העומס).
בנוסף לטונוס השרירים הכללי, זרימת הדם וחילוף החומרים בכלל משתפרים. סיגים ורעלים מוסרים, שומנים מתפצלים. מיוסטימולציה מאפשרת לך לפתור את בעיית הצלוליט אצל נשים.
עם הליך זה, אתה יכול לשפר את המתיחה, ואפילו לשבת על החוט, אבל זה צריך להיעשות בזהירות, בהדרגה לפעול על השריר המתוח. חשיפה קבועה לזרם יכולה אפילו לעזור בבניית שריר.המונים, כך שממריצי שרירים פופולריים לא רק בקרב נשים, אלא גם בקרב גברים.
היכן ניתן לקבל את ההליך הזה
ניתן לעבור מיוסטימולציה במרפאות רפואיות, כמו גם במספר מכוני יופי ובריאות. כדאי לברר מראש במוסד מסוים האם יש להם נוהל כזה ברשימת השירותים המוצעים, כדי לא לבזבז את זמנכם לשווא. הקפד לבקש אישור כדי להיות בטוח שהמומחים ידאגו לך.
ניתן גם לעבור מיסטימולציה בבית. כדי לעשות זאת, מספיק שיהיה לך מנגנון מיוחד.
סטימולציה של הגוף בבית
כדי לבצע את ההליך בעצמך, עליך לרכוש ממריץ שרירים ביתי מיוחד (יש לו פחות כוח בהשוואה למכשיר מקצועי). עדיין מומלץ להיעזר באנשי מקצוע על מנת להימנע מההשלכות השליליות של טיפול עצמי ולקבל עזרה יעילה.
עם זאת, הפופולריות של ממריצי שרירים ביתיים צוברת תאוצה בזמננו. למה לבזבז זמן וכסף על חדר כושר כשאפשר לרדת במשקל ולבנות שרירים מבלי לקום מהספה. כל כך הרבה קונים של מכשירים אלה כנראה מתווכחים. אחרי הכל, אם תקנו מכשיר מיאוסטימולציה לגוף, המחיר של כל מפגש ביתי יהיה ללא השוואה לעלות הביקור במספרה.
יצרנים, בתורם, גם ניסו: בשוק אפשר למצוא ממריצי שרירים לכל טעם ותקציב. המחיר של מכשירים יש מגוון רחב - מ 2 עד 800 אלף. הכל תלוי במטרה שלשמה ממריץ השרירמיועד.
יש דגמים בצורת מכנסיים קצרים, פרפרים. מכשירים אלו פועלים בדרך כלל על סוללות או סוללות נטענות. דגמים גדולים יותר, כולל מקצועיים, פועלים גם מהרשת.
נקודות השפעה, טכניקות
למען היעילות הגדולה ביותר, לא מספיק להחיל זרם על כל אזורי העור בחוסר סדר. חשוב לדעת את הנקודות העיקריות של מיאוסטימולציה של הגוף. עם המיקום הנכון, האלקטרודות אמורות לפעול על הנקודות המוטוריות של השרירים, ניתן לקבוע אותן באמצעות טבלת Erb.
הבחנה בין אפקטים חד-קוטביים לדו-קוטביים. במקרה הראשון, האלקטרודה השלילית ממוקמת על הנקודה המוטורית, והאלקטרודה הגדולה יותר ממוקמת לאורך קו האמצע של הגוף, במקום המחלקה המקבילה.במקרה השני, עם גירוי דו-קוטבי, אלקטרודה אחת תמוקם על הנקודה המוטורית, והשנייה במקום שבו השריר פוגש את הגיד.
Myostimulation מאפשר לך להשתמש בשרירים שבדרך כלל נשארים במנוחה, גם במהלך ספורט אינטנסיבי (שרירי חזה, פנים ירך).
המלצות למיקום האלקטרודות ועוצמת הזרם:
- הימנע מהליך זה במקומות אינטימיים, זה עלול להיות מסוכן לבריאות;
- מיסטימולציה של שרירי החזה בנשים ניתן להמליץ רק לאחר בדיקה של רופא;
- להחיל אלקטרודות רק על אזורים בריאים בגוף (ללא כל סטיות או הפרות של שלמות העור);
- לא מומלץ להשתמש ב-myostimulation על הגרון והצוואר;
- בעת חיזוק שרירי הבטן, ההליך מתבצע לא לפני 1.5 שעות לאחר האכילה.
השתמש בתרשימים של Erb למיקום נכון של אלקטרודות, אך זכור שלכל אדם ניתן לעקור אותן, ולכן יש למצוא את הנקודה בנפרד, והחשיפה אליה לא אמורה לגרום לאי נוחות. לפיכך, עבור כל אדם, אתה צריך לבחור את סכימות המיוסטימולציה של הגוף שלך.
תדר הזרם במהלך ההליך נע בין 30 ל-150 הרץ. מומלץ להתחיל את ההליך בעוצמת הזרם הנמוכה ביותר (כדי שלשרירים יהיה זמן להסתגל להשפעותיו), ואז להגביר אותו בהדרגה. מצד שני, על מנת שהמיוסטימולציה תביא את האפקט הרצוי, השרירים חייבים לחוות כל הזמן חשיפה אינטנסיבית, אך לא להתרגל לכך, ולכן יש להגביל את ההליך ל-30-45 דקות.
מחירים להליך: מוסקבה, יקטרינבורג, קרסנודר
אם אתה זקוק לסטימולציית מיאוסטימולציה של הגוף, המחיר של הליך זה לא אמור להפחיד אותך. במוסקבה, עשרה הליכי מיסטימולציה הנמשכים 45 דקות (עבור כל אזור) יעלו בערך 17-19 אלף רובל. מפגשים חד פעמיים על חלקים מסוימים של הגוף יעלו יותר - מ 800 עד 2500 רובל (באותן 45 דקות). התוכנית נגד צלוליט תעלה בין 1 ל 2.5 אלף רובל לביקור. ביקטרינבורג, המחיר עבור הליך מיסטימולציה אחד הוא מ 750 רובל לאלף וחצי. בקרסנודר - מ 600 עד 1300 רובל לכלנוהל.
המחיר הגבוה למדי עבור הליך זה (מ-600 ל-4.5 אלף ברוסיה) מוצדק, כי התוצאות לא יאחרו להגיע: לאחר חמישה ביקורים תבחינו במגמה חיובית. יש לזכור ש-myostimulation לא יפתור את כל בעיות הבריאות שלך, אבל בשילוב עם שיטות אחרות זה יהיה די יעיל.
עכשיו לא תפחד מהליך כזה כמו סטימולציה של הגוף. מה זה, איך זה קורה וכמה זה עולה - עכשיו אתה יודע הכל! אך זכור כי הליך אחד בלבד אינו מספיק כדי להשיג תוצאות טובות. אל תקבל תקוות גדולות מדי בשבילה כדי שלא תתאכזב מאוחר יותר.
