השמש נחשבת לנוגד דיכאון טבעי שממריץ, מרומם, נותן כוח. נטילת שיזוף, אנו נפטרים מעייפות, כל התהליכים החשובים לחיים מותאמים בגוף. בנוסף, שיזוף הופך את הגוף לאטרקטיבי יותר על ידי ערבוב גוון העור.
בזכות השמש משתפר תפקודם של האיברים הפנימיים, מיוצר ויטמין D הדרוש לעצמות ורמת ההמוגלובין בדם עולה. עם זאת, כדי לקבל הכל שימושי ממקור טבעי ולא לפגוע בבריאות שלך, אתה צריך להכיר כמה מהתכונות של חשיפה לשמש.
איך להשתזף אם העור לבן? לבעלי עור בהיר, אופן החשיפה לשמש הוא מיוחד. כדי לקבל שיזוף יפה ויתרונות בריאותיים מקסימליים, לא כוויות, אתה צריך להישאר בשמש לעתים קרובות, אבל לא לאורך זמן. מתי אנשים עם גוון עור בהיר יכולים להשתזף? קרני השמש פעילות ביותר בין השעות 11:00-16:00. בתקופה זו כדאי להסתתר בצל ולהתלבש בבגדים קלילים המכסים את העור. תקופות 9-11 ו-16-19 נחשבות לאופטימליות ביותר לשיזוף איתהכל סוג של עור. אצל אנשים עם היווצרות אינטנסיבית והצטברות של פיגמנט ספציפי (מלנין) בשכבות התחתונות של העור, מופיע שיזוף במהירות ולכן הם לא מתאמצים הרבה להשיג גוון יפה. מי שלא מייצר מספיק מלנין מודאג לגבי איך להשתזף. אם העור לבן, לא ניתן יהיה לקבל במהירות גוון יפה. כדאי להתחיל במינונים קטנים של שיזוף ולהגדיל אותם בהדרגה. בדרך כלל 15 דקות מספיקות בפעם הראשונה. בהדרגה, זמן זה גדל ומובא לשהייה מקסימלית של שעתיים תחת השמש. אל תשכח על מוצרי קוסמטיקה עם מקדמי הגנה מפני UV לפנים ולגוף. עליך לבחור אמצעי לפני ואחרי כוויות שמש.
בתקופה שבה אתה לא משתזף, אבל אתה צריך להיות תחת קרניים ישירות, השתמש בבגדים קלים המכסים את כל אזורי העור ובכובע רחב שוליים. בשלב זה, מרחי קרם עם הגנת UV על הפנים, הצוואר והמחשוף. אל תשכח גם את החלק הפתוח של הרגליים. כך, לא יהיו לך מקומות עם שיזוף עז יותר, והעור יהיה אחיד ויפה. משתזף במהירות, ככלל, את החלק שנשאר לרוב פתוח. כתוצאה מכך, מסתבר שהפנים, המחשוף, הכתפיים וחלק העליון של כף הרגל חשופים לשמש בתדירות גבוהה יותר. שקול זאת כאשר אתה תוהה כיצד להשתזף.
אם העור לבן, אז לא משנה איך תשתזפו, הוא לא יהפוך לשחור. כדי להפוך עור בהיר ליפהבטון, אתה צריך לעשות שיזוף באופן קבוע ולהקפיד לעקוב אחר המשטר. בתקופה החמה רצוי להשתמש במזונות המכילים ויטמינים E ו-C, סלניום ואבץ. הם יגנו על העור מפני הזדקנות מוקדמת, כוויות ויקבעו את השיזוף. זה לא מזיק לכלול מזונות עשירים בבטא קרוטן בתזונה כדי לתת לעור שלך גוון זהוב. כאשר תוהים כיצד להשתזף אם העור לבן, זכרו את ההשלכות שעלולות להיות אם לא יישמרו על פי משטר החשיפה לשמש. במרדף אחר גוון עור כהה, אתה יכול לגרום למחלה כה חמורה כמו סרטן. זכור שיופי יכול להיות רק כשיש בריאות.